manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiSkaistumsVeselība

ĒD un TIEVĒ: 1. daļa!

Autors: Oga 15/05/2017

Lai sasniegtu un noturētu vēlamo ķermeņa svaru, nepietiks ar vienkārši diētu. Ir jāmaina viss uzturs kopumā. Lūk produkti, kas PALĪDZ zaudēt lieko svaru un uzturēt vēlamo! Visi ir viegli iekļaujami ikdienā – der apdomāt, kā tos ieviest savējā!

ĀBOLI UN BUMBIERI – lieto, kad gribas našķēties! Maz kaloriju, daudz šķiedrvielu, arī vitamīnu un minerālvielu.

SKĀBĒTI KĀPOSTI – labvēlīgi ietekmē zarnu traktu, veicina gremošanu. Palīdz zaudēt svaru, maz kaloriju. Protams – nesautējam kopā ar daudz taukvielām un treknu gaļu!

OLAS – stimulē tauku vielmaiņu, sniedz sāta sajūtu, kas ir noturīga. cieti novārītas olas palīdz pret vēdera pūšanos.

AUZAS – superīgs šķiedrvielu avots, arī B grupas vitamīnu avots. Ideālas brokastīm – nodrošina ilgstošu sāta sajūtu.

LINSĒKLAS – satur veselīgās taukskābes, šķiedrvielas. Veicina liekā ūdens izvadi no organisma, labas pret tūskām.

MANDELES – palīdz stabilizēt cukura līmeni, bagātas ar Omega-9 taukskābēm, šķiedrvielām. Deva – līdz 10 mandelēm dienā.

SELERIJAS – dedzina tauciņus, piemīt urīndzenošas īpašības. Pievieno salātiem vai blendē smūtijos!

RUDZU MAIZE – sātīga, šķiedrvielām bagāta, palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs. Brokastīs ēsta, palīdz ilgāk nenašķēties un sagaidīt pusdienas!

ŪDENS – bez tā nu nekur! Labāk negāzēts, lai nepūstu vēderu, palīdz vielmaiņai un saglabā sāta sajūtu.

ZIVIS – olbaltumvielu avots, baltajās zivīs nav daudz kaloriju. Vislabāk tvaicēt, cept krāsnī vai vārīt. Aizmirsti par panējumu!

KANĒLIS – palīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru, stimulē vielmaiņu. Piemīt arī pretmikrobu īpašības, veicina zarnu trakta attīrīšanos.

Avots: narrativeofbeauty.com

ĒD un TIEVĒ: 1. daļa! was last modified: 15 maijs, 2017 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Brīdina, ka latvieši varētu izmirt pēc 100 gadiem
Nākamais raksts
PALĪDZĒSIM desmit gadus jaunajai Laumai kaulu vēža ārstniecībā

Citi lasīja

Kā ātri iekrāt naudu – daži iedarbīgi...

01/05/2019

Pieci jautājumi ķirurgam par vairogdziedzeri

17/08/2017

Kā pareizi un kad sagādāt svētīto ūdeni,...

02/02/2021

“Es esmu ginekoloģe akušiere, un tieši tāpēc...

01/07/2017

Kas par alkoholu būtu jāzina katram?

01/07/2018

Velku zeķes pirms miega un to darīt...

16/06/2019

Man ir tik daudz gadu, bet tikai...

15/04/2021

Omīte man parādīja, kā uzadīt zeķītes ar...

20/10/2020

Kāpēc ir nepieciešams adīt katru dienu. Sapratu...

12/01/2021

Atbrīvojam bērnus no puņķiem. Ātrs paņēmiens mammu...

24/10/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ilona Balode atklāj jaunas detaļas par viņas un Ūdrīša mīlasstāstu

  • Viena puisēna stāsts, kurš, neskatoties ne uz ko, mīlēja visu pasauli!

  • 7 satraucoši fakti, kuri jāzina katram sēņu gardēdim!

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top