Lai izvērtētu un izprastu savu psihoemocionālo stāvokli, jaunā māmiņa var aizpildīt Edinburgas postnatālās depresijas testu un atzīmēt atbildes uz desmit jautājumiem par savu pašsajūtu pēdējās nedēļas laikā:
| Nekad/ reti | Dažreiz | Bieži | Gandrīz visu laiku | |
| Es spēju smieties un saskatīt notikumu jautro pusi | 3 | 2 | 1 | 0 |
| Es gūstu baudu no apkārt notiekošā | 3 | 2 | 1 | 0 |
| Es jūtos briesmīgi, kad man neveicas | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Es jūtu trauksmi negatīvu notikumu dēļ | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Es jūtu bailes vai krītu panikā negatīvu notikumu dēļ | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Es nespēju ar visu tikt galā | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Jutos nelaimīga, kad bija traucēts miegs | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Es jutos bēdīga un biju nomākta | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Es jutos tik nelaimīga, ka raudāju | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Man bija pašapsūdzības domas | 0 | 1 | 2 | 3 |
Ja kopējais punktu skaits ir vairāk par 12, tas ir iemesls doties pie ārsta psihoterapeita uz konsultāciju.
Emocionālie traucējumi noteikti ir jārisina. Trauksmaina, dusmīga vai nomākta mamma nespēj sniegt drošības sajūtu savam bērnam. Līdz ar to arī bērns cieš, jūtoties nedrošs un nemierīgs, slikti ēd, guļ, zaudē svaru, slimo un atpaliek attīstībā. Mātes ciešanas vienmēr ietekmē ne tikai jaundzimušo, bet arī pārējos bērnus. Turklāt emocionāli traucējumi pēcdzemdību periodā ir ciešanas ne tikai bērna mātei, bet arī tēvam. Arī vīrietis var būt krīzē, kļūstot par tēvu, īpaši tad ja vīrietis neatbilst cerētajai siltās ligzdas veidotāja lomai vai pat pats pieprasa aprūpi sava emocionālā nenobrieduma dēļ. Sieviete distancējas no vīra emocionāli, jūtas vientuļa un klusē, neizsaka savu neapmierinātību vai vajadzības un nesaņem ne emocionālu, ne praktisku atbalstu. Ģimenē var rasties konflikti, sekot šķiršanās, kas sievietes nomāktības izjūtu var tikai pastiprināt.
Bieži pēcdzemdību emocionālo traucējumu gadījumā vajadzīga tieši psihoterapeitiska ārstēšana. Ārsts psihoterapeits, psihosomatikas speciālists prot saskatīt sievietes iekšējos konfliktus, vainas izjūtu un izstumtās dusmas. Gadījumos, kad sievietes emocionālie traucējumi ir daudzveidīgi un smagi, kļūst aktuāls jautājums par īpašu medikamentu lietošanu. Tomēr, visas psihotropās vielas izdalās mātes pienā un vairāk vai mazāk var ietekmēt arī bērnu, tālab tieši psihoterapijas priekšrocības risinot problēmu ir neapšaubāmas.
Rakstu sagatavoja: Dr. Inga Pētersone, ārste psihoterapeite, psihosomatiskās medicīnas speciāliste, RSU Psihosomatikas klīnika
Avots: http://psihosomatika.lv