manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Aija Andrejeva nāk klajā ar priecīgu vēsti, sajūsminot...
Pulksteņu veikals Baltic Watches – augstākā kvalitāte par...
Ārsti teica, ka valmierietis Roberts nekad nestaigās un...
Atklāts, ko princis Čārlzs teicis brīdī, kad uzzinājis...
Profesors Danilāns atklāj patiesību par rupjmaizi
Commodus granulu apkures katli – ērta ikdiena jūsu...
Šveices pulksteņi – luksusa statuss
Populārā dziedātāja Marija Naumova nāk klajā ar brīnišķīgu...
Primadonna Alla Pugačova publicē bildi, kā izskatās patiesībā...
Kā uzzīmēt rozi ar zīmuli tik pat skaisti...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiSkaistums

6 veidi, kā dabiskā veidā palielināt krūtis

1. Regulāri veic krūšu masāžu

breast-massage

Krūšu pašmasāža ir viens no efektīvākajiem dabiskajiem krūšu palielināšanas veidiem. Tāpat pētījumi liecina, ka regulāri masējot krūtis 30 minūtes dienā, pēc mēneša ievērosi, ka tās kļuvušas par vienu izmēru lielākas.

Krūšu masēšana paātrina asinsriti, kā arī palielina fitoestrogēnu (hormonu, kas atbild par krūšu augšanu) plūsmu. Labākais krūšu masāžas veids – saberzē kopā plaukstas, tādējādi tās sasildot. Masē krūtis no ārpuses uz to iekšpusi. Turpini masēt krūtis aptuveni pusstundu.

2. Lieto uzturā veselīgos taukus

Healthy-Fats

Veselīgās taukvielas atrodamas olās, riekstos, avokado, zivīs utml. Šīs vielas palīdz palielināt krūtis, kā arī ir labas tavai veselībai.

3. Lieto uzturā pārtiku, kas satur estrogēnu

Xenoestrogens-foods-to-eat

Krūšu izmērs ir atkarīgs no konkrētu hormonu daudzuma ķermenī. Ja samazinās tavā ķermenī esošā estrogēna daudzums, krūtis kļūst mazākas. Lai no tā izvairītos, tev jāēd pārtika, kas satur estrogēnu. Labākie estrogēna avoti ir augļi, pākšaugi, linsēklas, vistas galvas zupa.

4. Izvēlies dabīgus līdzekļus

picture of beautiful woman with moisturizing creme

Ir daudz dažādu dabīgu līdzekļu, ko var izmantot krūšu apjoma palielināšanai. Daži no tiem ir:

  • fenheļa sēklas: tās satur daudz flavonoīdu un palīdz veidot krūšu audus;
  • zāģzobainā sabalpalma: lietošana uzturā stimulē krūšu augšanu un palielina to apjomu;
  • grieķu sierāboliņš: tas stimulē prolaktīna ražošanu organismā, tādējādi palielinot krūtis.

5. Izmēģini krūšu muskulatūrai paredzētus vingrinājumus

Breast-Exercise-breast-enhancement-exercises

Ir daudz vingrinājumu, kas paredzēti tieši šīs ķermeņa daļas trenēšanai.

  • Atspiešanās balstā pret sienu

Lai veiktu atspiešanos pret sienu, nostājies ar seju pret to un novieto uz sienas abas plaukstas. Saliec rokas elkoņos, atspiežoties no sienas. Izpildi vingrinājumu 10 sekundes un tad atpūties. Atkārto to 20 reizes dienā.

  •  Roku vēzēšana

Nostājies taisni, kājas novietojot plecu platumā. Vēzē rokas plecu locītavā, virzot tās pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Veic kustību 10 reizes, tad atpūties 10-15 sekundes. Veic vingrinājumu atkal, šoreiz vēzējot rokas pulksteņrādītāja virzienā. Veic vingrinājumu 15 minūtes dienā.

6. Mājsaimniecības darbu veikšana

267998_CaravanPiesta1C1

Atsakoties no elektroniskajām mājsaimniecības ierīcēm un veicot mājsaimniecības darbus pašrocīgi, tu palielināsi krūtis. Viens no labākajiem vingrinājumiem ir garšvielu spiešana piestā.

Lai arī kuru no dabiskajiem krūšu palielināšanas veidiem tu izvēlētos, palielināšanās process nenotiks vienas dienas laikā. Tikmēr tu vari izmantot polsterētus krūšturus, kas padarīs krūtis vizuāli kuplākas un lielākas. Lai arī ko tu vilktu mugurā, jūties ērti! Nepiespied sevi nēsāt apģērbu, kas tev liek justies neērti, jo tas var krietni pabojāt tavu garastāvokli.

Avots: aizlase.lv

6 veidi, kā dabiskā veidā palielināt krūtis was last modified: decembris 6th, 2017 by Oga

Lapas: 1 2

2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
UZMANĪBU! Latvijā atgriežas bīstamā slimība, kas prasījusi jau trīs cilvēku dzīvības
Nākamais raksts
Mājās pagatavots armēņu lavašs – gardāks par veikalā pirktajiem!

Citi lasīja

Sešu dienu diēta, kuras rezultāti tevi iepriecinās...

15/02/2018

16 lēti veidi kā atjaunot dzīvokļa interjeru

10/04/2019

Konservi „Dārzs”. Gadiem pārbaudīta recepte

12/07/2019

Sarkanvīns un ķiploki. Spēcīgs līdzeklis labai vielmaiņai...

02/03/2019

Viltībiņas, padomi un ieteikumi augļkopjiem un dārzniekiem!...

13/05/2019

Roku turēšana šajās pozīcijās var darīt neticamas...

24/02/2019

Padomā, pirms tetovē tetovējumu

01/07/2017

Mikroviļņu krāsns: noslēpumi, par ko neviens nezina

24/10/2017

Slavens dermatologs parādīja, kā atbrīvoties no brūnajiem...

05/05/2018

Kā izmantot līmes stienīšus bez līmes pistoles...

25/09/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Aija Andrejeva nāk klajā ar priecīgu vēsti, sajūsminot tūkstošiem cilvēku

  • Populārā dziedātāja Marija Naumova nāk klajā ar brīnišķīgu vēsti (Video)

  • Atklāts, ko princis Čārlzs teicis brīdī, kad uzzinājis par Diānas “aiziešanu”…

Jaunākais

  • Aija Andrejeva nāk klajā ar priecīgu vēsti, sajūsminot tūkstošiem cilvēku

  • Pulksteņu veikals Baltic Watches – augstākā kvalitāte par pievilcīgu cenu

  • Ārsti teica, ka valmierietis Roberts nekad nestaigās un nerunās. Viņš pierādīja ko citu… (Video)

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top