Neviens dzēriens nespēj aizvietot ūdeni, jo tas ir veselības un dzīvības avots. Bet ir vēl daži dzērieni, kas ir pilnvērtīgi un vajadzīgi mūsu organismam un sniedz mums daudz veselīgu vielu.
Zaļā tēja: visvairāk uzturā nepieciešamās un veselīgās izejvielas. Zaļā tēja attīra orgānu un organismu un aktivizē smadzenes. Tāpat tēja satur fluoru, kas stiprina kaulus un labvēlīgi ietekmē zobus.
Piparmētru tēja: ir viens no augiem, kas medicīnā izceļas ar ļoti plašu pielietojumu. Tēja satur ēteriskās eļļas, kurās ir atklāt vairāk kā 40 veselīgu, noderīgu savienojumu. Piparmētru tēju lieto kā spēcinošu līdzekli pret spēku izsīkumu, reimatismu un zobu sāpēm.
Piens ar pazeminātu tauku saturu: piens satur sarežģītos ogļhidrātus, olbaltumvielas un nedaudz taukus, tāpēc šis produkts tiek lēni pārstrādāts, un Jūs izjūtat sāta sajūtu zināmā laika periodā. Pateicoties sarežģītajiem ogļhidrātiem, cukura līmenis asinīs paliek stabils
Sojas piens: Tas ir koncentrēts produkts ar patīkamu aromātu un nedaudz saldenu garšu. Sojas pienu var izmantot kā piena aizstājēju. Ar sojas pienu pretēji govs pienam, cilvēka organisms tiek galā ļoti viegli, tāpēc to iesaka vecāka gadagājuma cilvēkiem un ar alerģiju slimajiem bērniem.
Karstā šokolāde vai kakao: uzlabo garastāvokli un sargā no sirds-asinsvadu slimību rašanās. Kakao satur daudz polifenolus, kuri aizsargā šūnas no brīvo radikālu darbības. Karstas šokolādes lietošana palielina serotonila hormona veidošanos, kura zems līmenis negatīvi ietekmē garastāvokli.
Tomātu sula bez sāls: aizsargā no daudziem vēža veidiem. Kā zināms, svaigi pārstrādāto tomātu produkti satur likopēnu daudz lielākā koncentrācijā, nekā pats produkts. Tomātu sula stimulē kuņģa sulas veidošanos, uzlabo sirdsdarbību. Iedzerot glāzi tomātu sulas, jūs nodrošiniet pusi diennakts nepieciešamās A un C vitamīna devas.
Dzērveņu sula: : novērš smaganu saslimšanu, palīdz tikt galā ar urīnceļu infekcijām. Tomēr, sulā visbiežāk ir cukurs, tāpēc labāk izvēlēties 100% sulu bez cukura, vai arī lietojiet to ne vairāk kā vienu glāzi dienā.
Apelsīnu sula: Apelsīnu sulu lieto profilaktiski, kā arī slimojot ar saaukstēšanās slimībām, lai paaugstinātu organisma tonusu, stiprinātu asinsvadus. Tā ir labs palīgs gripas, angīnas un bronhīta ārstēšanā, kā arī palīdz stimulēt paaugstinātu arteriālā asinsspiediena pazemināšanos