manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Aizstāj sāli ar šiem produktiem, lai uzlabotu veselību!

Autors: Oga 29/04/2017

Mūsdienu virtuvi nav iespējams iedomāties bez tādas garšvielas, kā sāls. Sāls tiek pievienots gandrīz katram gaļas ēdienam. Bet, kā zināms, cilvēka ķermenis ar veselām nierēm un sirdi katru dienu var izvadīt ne vairāk kā 25 gramus sāls.

Pārmērīga šīs garšvielas izmantošana draud ar sāls nogulsnēšanos un dažādām slimībām, kas ir tieši saistītas ar šo procesu. Lai pasargātu sevi un savu veselību, uztura speciālisti iesaka samazināt ikdienas sāls daudzuma patēriņu.

Kaltēti jūras kāposti

Lielisks pārtikas sāls aizstājējs. Jūras kāposti būtu iemērc uz vairākām stundām ūdenī (var arī uz nakti). Tad tos ar šķērēm sagriež un rūpīgi noskalo divos līdz trīs ūdeņos. Lai to izdarītu, nepieciešams izmantot dzeramo ūdeni, ne hlorēto.

Noskalotos jūras kāpostus liek caurdurī un ļauj notecēt. Tad pievienojiet tiem jūsu mīļākās garšvielas un nedaudz eļļas (derēs ciedra, linsēklu vai sezama eļļa). Jūras kāposti ir lieliska piedeva gaļas ēdieniem.

Selerija

Selerijas- viens no unikālākajiem dārzeņiem ar bagātu ķīmisko sastāvu. Seleriju kāti satur lielu daudzumu nātrija un tiem ir sāļa garša. Pateicoties tam, tas ir lielisks pārtikas sāls aizstājējs.

Sausā selerijas pārtikas piedeva- kulinārijas jaunums. To var iegādāties veikalā, bet varat pagatavot arī paši. Lai to izdarītu, sagrieztus seleriju kātus un žāvē dehidratorā. Kaltētas selerijas jāuzglabā stikla traukā un, ja nepieciešams, tās var sasmalcināt kafijas dzirnaviņās.

Garšvielas

Sāli var aizstāt ar dažādām garšvielām. Jums vajadzētu iegādāties kvalitatīvus produktus, kas nav nemaz tik viegli. Vienas no piesātinātākajām garšvielām- kurkums, oregano, timiāna un rozmarīns.

Sojas mērce

Sojas mērce satur nelielu daudzumu sāls. Pievienojot to kā garšvielu, ir iespējams ievērojami samazināt dienas devu sāls tīrā veidā. Pērkot sojas mērci, izvēlēties kvalitatīvu produktu, kas nesatur aromatizētājus un krāsvielas. Tās sastāvā nevajadzētu būt zemesriekstu. Sojas pupas, kvieši, kukurūza, cukurs un sāls- tās ir dabiskās sojas mērces sastāvdaļas.

Pareiza pagatavošana

Centieties gatavot dažas maltītes tvaika katlā vai uz grila. Tas ļauj saglabāt dabisko sāli pārtikas produktos. Mēneša laikā organisms pierod pie tvaicētas pārtikas un pārāk sāļu ēdienu uztver kā negaršīgu.

Aizstāj sāli ar šiem produktiem, lai uzlabotu veselību! was last modified: 29 aprīlis, 2017 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Cilvēki ŠOKĀ: Identiskas zāles Latvijā maksā 29 eiro, citur – 8 eiro
Nākamais raksts
Dzīvo tā, lai nekad nebūtu jākaunas – 12 iedvesmojošas Ričarda Baha atziņas

Citi lasīja

Ko NEDRĪKST darīt, ja bērna ir vējbakas

13/07/2017

Lielisks triks ar pudeli: sīpolloku raža visu...

15/03/2019

25 labākie risinājumi ļoti mazām virtuvītēm

07/04/2019

Kāpēc labāk atturēties no uzacu tetovēšanas

06/10/2019

Atradu superīgas idejas, kā krāsot olas Lieldienās....

10/04/2020

Zinātnieki ir pierādījuši, ka gulēt uz kreisajiem...

31/01/2018

Uzzini, kad vīriešiem ir “pēdējais laiks” bērna...

01/08/2017

Mana omīte atklāj, vai vajag pievienot maizi...

14/12/2021

Vai gripu un vīrusus ārstē ar antibiotikām?

29/01/2017

20 garšīgi tautas medicīnas līdzekļi pret saaukstēšanos,...

29/11/2017

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kā cīnīties pret laputīm, lai nekaitētu puķēm: pieredzējušu dārzkopju padomi

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Ko dara gudras saimnieces, lai pannā nekas nepiedegtu

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top