Estrogēns
Ja estrogēns nav līdzsvarā ar progesteronu, to neatbilstība izraisa atmiņas zudumu, ūdens aizturi, migrēnas, kā arī tauku slāņa veidošanos uz augšstilbiem un gurniem, kā arī disbalanss var paātrināt novecošanās procesus.
Kā līdzsvarot to mijiedarbi:
Izslēgt pārtikas produktus, kas ir bagāti ar varu, piemēram, rieksti, avokado, sēklas, šokolāde un vēžveidīgie, jo varš ir saistīts ar estrogēnu. Sievietes, kas lieto pretapaugļošanās tabletes, ir vairāk problēmas ar estrogēna dominējošanu. Vienmēr pirms ēšanas nomazgājiet augļus un dārzeņus, lai likvidētu visas kaitīgās vielas, piemēram, fungicīdus, herbicīdus, utt. Izvairieties no ēdiena uzglabāšanas plastmasas traukos, kā arī centieties ūdeni dzert no stikla pudelēm, jo plastmasa ir pilna ar dažādiem kaitīgiem elementiem.
Izvairieties no personīgās higiēnas produktiem, kuru sastāvā ir parabēni.
Pievienojiet 2 – 3 kardamona sēklas zupai, sautējumam un citiem ēdieniem. Kardamons var attīrīt aknas, kas ir galvenais orgāns hormonu līdzsvarošanā
Insulīns
Ja cilvēks dzer pārāk daudz kofeīnu saturošus dzērienus un alkoholu, kā arī daudz smēķē, insulīna līmenis ir lielāks. Turklāt, neveselīgs uzturs un pārāk tauku uzturā, var paaugstināt cukura līmeni asinīs un tādā veidā paātrina tauku uzkrāšanos. Kad šie receptori ir bloķēti, rodas insulīna rezistence un tas izraisa augstu cukura līmeni asinīs.
Kā var attīrīt insulīna receptorus:
Paņemiet glāzi ūdens sajauciet ar vienu tējkaroti ābolu sidra etiķi lietojiet katru maltīti. No rīta, tieši pirms brokastīm, dzeriet siltu citronu ūdeni, nevis kafiju. Pievienojiet lauru lapas, krustnagliņas un kanēli dažām ēdienreizēm un daudz metabolisms kļūs ātrāks.
Leptīns
Ja pēc ēšanas nejūtat sātu un šķiet, ka varat apēst vēlvienu tāda paša lieluma porciju, tas, iespējams, jūsu leptīna receptori ir aizsērējuši. Problēma varētu pasliktināties gadījumā, ja jūs patērējat mazāk veselīgu taukus un vairāk fruktozi.
Kā jūs varat tīrīt leptīna receptorus:
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar fruktozi. Dzeriet augu bāzes proteīnus jeb smūtijus pusstundu pēc pamošanās. Upeņu sēklu eļļa var palīdzēt jums uzlabot vielmaiņu, cīnīties ar iekaisuma procesiem, kā arī stiprinās matus, ādu un nagus.
Kortizols
Kortizols, kas ir stresa hormons tiek aktivizēts, kad cilvēks ir nervozs, nepietiekami izgulējies utt. Arī bezvadu ierīces var palielināt kortizola ražošanos. Augsta līmeņa kortizols var būt saistīts ar ķermeņa taukiem, sliktu imunitāti, iekaisumu.
Kā jūs varat tīrīt kortizola receptorus:
Dzert vienu tasi kafijas ar ēdamkaroti kokosriekstu eļļas un vaniļas sūkalu olbaltumvielu, lai novērstu kortizola līmeni. Nodarbojaties ar jogu. Izvairīties izmantot elektroniskās ierīces un TV skatīšanos tieši pirms došanās gulēt; ta vietā palasiet grāmatu.
Vairogdziedzera hormoni
Vairogdziedzera problēmas var izraisīt depresiju, aizcietējumus, locītavu sāpes, nogurumu, aukstas rokas un kājas, matu izkrišanu, sausa ādu, utt.
Kā jūs varat attīrīt vairogdziedzera receptorus:
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar glutēnu un tā vietā izmantojiet sakņaugus. Varat izmantot kokosriekstu eļļu, jo tā ir bagāta ar vidēja garuma ķēžu taukskābēm, kas paātrina gan metabolismu, gan vairogdziedzera funkciju.
Cilvēka augšanas hormons
Cilvēka augšanas hormons ir atbildīgs par augšanu, kā arī stipriem kauliem un veselīgu sirdi. Tā darbība var būt traucēta, ja cilvēks pārāk daudz lieto pienu, gaļu un olas, un tas var novest pie aptaukošanās, muskuļu masas palielināšanos, depresijas, zema libido, trauksmes un augsta asinsspiediena.
Kā jūs varat attīrīt receptorus:
Izvairieties no piena produktiem, piemēram sviesta, jogurta, krējuma, siera, utt. Pērciet bioloģisko gaļu un olas, kas nāk no dzīvniekiem, kuriem nav doti augšanas hormoni.
Detoksikācija
Smagie metāli, hormoni, medikamaneti – šo ķīmisko vielu pēdas var uzkrāties tauku šūnās un tādējādi izraisa svara pieaugumu. Ķermeņa attīrīšana ir ļoti būtisks process, kas paātrina vielmaiņu. Lietojiet vismaz 2l ūdens, uzturā iekļaujiet linsēklas un čia šeklas (ieteicamas 2 – 4 ēdamkarotes dienā). Lietojiet aktivēto ogli, jo tā absorbē toksīnus no kuņģa.