manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Uztura speciāliste brīdina: ar mandarīniem nedrīkst pārspīlēt

Autors: Oga 21/12/2017

Veikalu plaukti ir burtiski pārpildīti ar spilgtajiem, oranžajiem un aromātiskajiem mandarīniem. Šie citrusaugļi ir neatņemama Ziemassvēku laika sastāvdaļa. Rīgas 1. slimnīcas uztura speciāliste Liene Sondore brīdina: viss ir labs, ja netiek lietots pārmērīgi, nedrīkst pārspīlēt arī ar mandarīniem.


Sarunā uztura speciāliste apstiprināja plaši izplatīto viedokli par to, ka mandarīni ir vērtīgs C vitamīna avots – vienā mandarīnā ir atrodami 45% no dienas normas. Tāpat mandarīni satur A un B6, B2, PP vitamīnus un citas vērtīgas vielas – magniju, kāliju, kalciju, cinku un mangānu.

Taču mandarīni var arī nodarīt kaitējumu – ja tiek pārsniegta norma (200-300 g dienā), var rasties kuņģa-zarnu trakta traucējumi, jo mandarīnu sastāvā ir daudz celulozes un skābes.

Pārēšanās var novest arī pie niezes – pat tiem, kuriem nav alerģijas pret šo augli – tā atzīmē uztura speciāliste.

“Jebkurš veselīgs produkts pārmērīgos daudzumos var nodarīt lielāku kaitējumu nekā labumu. Nedrīkst apēst kilogramu mandarīnu vienā piegājienā – tajos ir pārāk daudz fruktozes un saharozes, ar kuru nedrīkst pārspīlēt. Vitamīns C ir ļoti svarīgs, bet tā pārmērīgums var kaitēt veselībai,” atzīmē uztura speciāliste.

Avots: riga.lv

Uztura speciāliste brīdina: ar mandarīniem nedrīkst pārspīlēt was last modified: 21 decembris, 2017 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
VIDEO: Valters Frīdenbergs sniedz jaunāko informāciju no Vācijas
Nākamais raksts
Gardie speķa pīrādziņi

Citi lasīja

Omīte atklāja savu noslēpumu, kā uztaisīt marinētus...

14/06/2022

Vasaras darbs skolēniem: saraksts ar vakancēm, darba...

10/05/2017

Ko darīt, lai kājas stiprā salā nesaltu....

24/02/2021

Sēklu diedzēšana: Veiksmīga cīņa ar vēzi, un...

13/03/2019

Omīte izskaidroja par padomja laika virtuvi: Kāda...

06/05/2021

Ķīnas ārsts: “Nekad nepieskarieties un nemasējiet ostehondorzes...

07/10/2018

10 nieru saslimšanas simptomi: Klusais slepkava, kuru...

12/12/2017

Ja regulāri jūtat niezi tur? Nekavējoties uzziniet...

04/10/2018

Ja nespēj zaudēt zvaru, izmēģini jebkuru no...

29/10/2018

Kā dabīgi izvadīt nikotīnu no ķermeņa un...

21/03/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kā pareizi pagatavot ķiploku ziemai dažās minūtēs. Našķēties varēsi pēc tam veselu gadu

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top