manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
5 Zodiaka zīmes, kuriem veiksmi 2020. gadā pareģojusi...
Slavenais pavārs Mārtiņš Sirmais nāk klajā ar pārsteidzošu...
Šovu zvaigzne Magone nebeidz pārsteigt – vīrs izpļāpājas,...
Krasi mainījusies populārā aktiera Andra Buļa dzīve
LNT rīta ziņu moderatorei Kristīnei Garklāvai notiek jaunas...
Aija Andrejeva nāk klajā ar priecīgu vēsti, sajūsminot...
Pulksteņu veikals Baltic Watches – augstākā kvalitāte par...
Ārsti teica, ka valmierietis Roberts nekad nestaigās un...
Atklāts, ko princis Čārlzs teicis brīdī, kad uzzinājis...
Profesors Danilāns atklāj patiesību par rupjmaizi

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Visveselīgākie ēšanas ieradumi

Dažus ēšanas principus vajadzētu ievērot visiem, neņemot vērā dzīves veidu! Šie principi, pēc ārstu domām, palīdz uzturēt veselību un neuzņemt lieko svaru.

Visveselīgākie ēšanas ieradumi

Galvenokārt veselīgākais ieradums ir brokastis. Pirmā ēdienreize ietekmē apetīti visas dienas garumā. Turklāt tas ietekmē enerģijas apmaiņu, tādēļ vajadzētu ēst ne vairāk kā piecas reizes dienā – dienas laikā jābūt trīs kārtīgām ēdienreizēm un divām uzkodu reizēm. Tāpat tiek ieteikts, ka jāveido ēdienkarte tā, lai 50–60% no visa ēdiena būti “lēnie” ogļhidrāti – dārzeņi un putraimi. Vēl viens princips ir ēst saldumus dienas pirmajā pusē. Ievērojot šo ieradumu un reizē neatsakoties no gardumiem, ir iespējams neuzņemt liekos kilogramus. Turklāt obligāti jāēd vakariņas. Katra dzīves veids vislabāk noteiks, cikos tām būt. Nav būtiski, vai ēdat agri vai vēlu, taču jāatceras – tas jādara 3–4 stundas līdz miegam.

Visveselīgākie ēšanas ieradumi was last modified: maijs 5th, 2019 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Sieviete Kuldīgā saņem bargu sodu par to, ka savus dēlus sodīja ar pērieniem
Nākamais raksts
Ja bērns sēž šādā pozā NEKAVĒJOTIES aizrādiet viņam!

Citi lasīja

Viņš 72 gadu vecumā ne reizi nav...

26/06/2017

“Līdz 3 gadiem vispār nekādu ekrānu”: psihoneirologa...

03/05/2019

Pelējums un sēnīte uzbrūk! Ar šo metodi...

02/07/2019

Nostaļģiska recepte no bērnības. Visi mani radinieki...

31/07/2019

5 Zodiaka zīmes, kuriem veiksmi 2020. gadā...

15/12/2019

Šī inde, ko citi dzer katru dienu,...

13/06/2017

Stilīgs manikīrs, kas nekad neiziet no modes

15/10/2018

Iemērciet 4 mandeles ūdenī, atstājiet uz nakti,...

02/05/2018

10 bīstamākie produkti!

21/03/2017

Kas patiesībā ir paģiras?

16/01/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Šovu zvaigzne Magone nebeidz pārsteigt – vīrs izpļāpājas, kā sauks trešo bērnu

  • Slavenais pavārs Mārtiņš Sirmais nāk klajā ar pārsteidzošu vēsti

  • Krasi mainījusies populārā aktiera Andra Buļa dzīve

Jaunākais

  • 5 Zodiaka zīmes, kuriem veiksmi 2020. gadā pareģojusi pati Vanga

  • Slavenais pavārs Mārtiņš Sirmais nāk klajā ar pārsteidzošu vēsti

  • Šovu zvaigzne Magone nebeidz pārsteigt – vīrs izpļāpājas, kā sauks trešo bērnu

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top