manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Vai atceries galveno aktieri no Harija Potera filmas...
Māte brauca mašīnā ar dēlu. Sekundi vēlāk mātei...
Kāpēc gudras saimnieces met sērkociņus ūdenī, kurā vārās...
Man jau pāri 50, bet tikai nesen sapratu,...
Kas liek sievietei justies kā vecenītei jau 45...
Atklāju, kāpēc veļas mašīnā jāliek plastmasas maisiņš
Uztaisīju plānās pankūkas ar vārošu ūdeni dažās minūtes....
Omīte atklāj, kā nomazgāt logus minūtes laikā, lai...
4 lietas, kurām vajag būt katras sievietes mājās...
Esmu pārliecināta, ka nepareizi piestiprini tualetes podam gaisa...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Visveselīgākie ēšanas ieradumi

Dažus ēšanas principus vajadzētu ievērot visiem, neņemot vērā dzīves veidu! Šie principi, pēc ārstu domām, palīdz uzturēt veselību un neuzņemt lieko svaru.

Visveselīgākie ēšanas ieradumi

Galvenokārt veselīgākais ieradums ir brokastis. Pirmā ēdienreize ietekmē apetīti visas dienas garumā. Turklāt tas ietekmē enerģijas apmaiņu, tādēļ vajadzētu ēst ne vairāk kā piecas reizes dienā – dienas laikā jābūt trīs kārtīgām ēdienreizēm un divām uzkodu reizēm. Tāpat tiek ieteikts, ka jāveido ēdienkarte tā, lai 50–60% no visa ēdiena būti “lēnie” ogļhidrāti – dārzeņi un putraimi. Vēl viens princips ir ēst saldumus dienas pirmajā pusē. Ievērojot šo ieradumu un reizē neatsakoties no gardumiem, ir iespējams neuzņemt liekos kilogramus. Turklāt obligāti jāēd vakariņas. Katra dzīves veids vislabāk noteiks, cikos tām būt. Nav būtiski, vai ēdat agri vai vēlu, taču jāatceras – tas jādara 3–4 stundas līdz miegam.

Visveselīgākie ēšanas ieradumi was last modified: maijs 5th, 2019 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Sieviete Kuldīgā saņem bargu sodu par to, ka savus dēlus sodīja ar pērieniem
Nākamais raksts
Ja bērns sēž šādā pozā NEKAVĒJOTIES aizrādiet viņam!

Citi lasīja

Draudzene pastāstīja jauno mēslojuma veidu orhidejām. Pāris...

17/07/2020

Idejas, kā dekorēt istabu ar gaismas virteņu...

19/04/2017

Nemet laukā vairs olu paliktņus. No tiem...

09/12/2020

Skaistums prasa upurus? 7 skaistas, bet briesmīgi...

09/04/2019

Kā uzvārīt bietes 9 minūtēs? Un vēl...

10/04/2019

12 ļoti bīstamas pazīmes, kā jūsu organsisms...

21/10/2018

Ārsti izskaidroja kā piparmētra ietekmē cilvēka veselību....

27/06/2018

Atbrīvo ādu no rētām, strijām un asinsvadiem...

12/12/2018

Kur mājās novietot naudas koku, lai palielinātos...

09/06/2020

Kādu putru uz ūdens ir ieteicams vārīt...

19/10/2019

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Omīte atklāj, kā nomazgāt logus minūtes laikā, lai nepaliek neviens pleķis

  • Māte brauca mašīnā ar dēlu. Sekundi vēlāk mātei palika “tumšs” gar acīm un liktenis izmainījās līdz asarām

  • Vai atceries galveno aktieri no Harija Potera filmas un viņa likteni? Manas acis palika miklas

Jaunākais

  • Vai atceries galveno aktieri no Harija Potera filmas un viņa likteni? Manas acis palika miklas

  • Māte brauca mašīnā ar dēlu. Sekundi vēlāk mātei palika “tumšs” gar acīm un liktenis izmainījās līdz asarām

  • Kāpēc gudras saimnieces met sērkociņus ūdenī, kurā vārās olas

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top