manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiSkaistums

6 veidi, kā dabiskā veidā palielināt krūtis

Autors: Oga 06/12/2017

1. Regulāri veic krūšu masāžu

breast-massage

Krūšu pašmasāža ir viens no efektīvākajiem dabiskajiem krūšu palielināšanas veidiem. Tāpat pētījumi liecina, ka regulāri masējot krūtis 30 minūtes dienā, pēc mēneša ievērosi, ka tās kļuvušas par vienu izmēru lielākas.

Krūšu masēšana paātrina asinsriti, kā arī palielina fitoestrogēnu (hormonu, kas atbild par krūšu augšanu) plūsmu. Labākais krūšu masāžas veids – saberzē kopā plaukstas, tādējādi tās sasildot. Masē krūtis no ārpuses uz to iekšpusi. Turpini masēt krūtis aptuveni pusstundu.

2. Lieto uzturā veselīgos taukus

Healthy-Fats

Veselīgās taukvielas atrodamas olās, riekstos, avokado, zivīs utml. Šīs vielas palīdz palielināt krūtis, kā arī ir labas tavai veselībai.

3. Lieto uzturā pārtiku, kas satur estrogēnu

Xenoestrogens-foods-to-eat

Krūšu izmērs ir atkarīgs no konkrētu hormonu daudzuma ķermenī. Ja samazinās tavā ķermenī esošā estrogēna daudzums, krūtis kļūst mazākas. Lai no tā izvairītos, tev jāēd pārtika, kas satur estrogēnu. Labākie estrogēna avoti ir augļi, pākšaugi, linsēklas, vistas galvas zupa.

4. Izvēlies dabīgus līdzekļus

picture of beautiful woman with moisturizing creme

Ir daudz dažādu dabīgu līdzekļu, ko var izmantot krūšu apjoma palielināšanai. Daži no tiem ir:

  • fenheļa sēklas: tās satur daudz flavonoīdu un palīdz veidot krūšu audus;
  • zāģzobainā sabalpalma: lietošana uzturā stimulē krūšu augšanu un palielina to apjomu;
  • grieķu sierāboliņš: tas stimulē prolaktīna ražošanu organismā, tādējādi palielinot krūtis.

5. Izmēģini krūšu muskulatūrai paredzētus vingrinājumus

Breast-Exercise-breast-enhancement-exercises

Ir daudz vingrinājumu, kas paredzēti tieši šīs ķermeņa daļas trenēšanai.

  • Atspiešanās balstā pret sienu

Lai veiktu atspiešanos pret sienu, nostājies ar seju pret to un novieto uz sienas abas plaukstas. Saliec rokas elkoņos, atspiežoties no sienas. Izpildi vingrinājumu 10 sekundes un tad atpūties. Atkārto to 20 reizes dienā.

  •  Roku vēzēšana

Nostājies taisni, kājas novietojot plecu platumā. Vēzē rokas plecu locītavā, virzot tās pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Veic kustību 10 reizes, tad atpūties 10-15 sekundes. Veic vingrinājumu atkal, šoreiz vēzējot rokas pulksteņrādītāja virzienā. Veic vingrinājumu 15 minūtes dienā.

6. Mājsaimniecības darbu veikšana

267998_CaravanPiesta1C1

Atsakoties no elektroniskajām mājsaimniecības ierīcēm un veicot mājsaimniecības darbus pašrocīgi, tu palielināsi krūtis. Viens no labākajiem vingrinājumiem ir garšvielu spiešana piestā.

Lai arī kuru no dabiskajiem krūšu palielināšanas veidiem tu izvēlētos, palielināšanās process nenotiks vienas dienas laikā. Tikmēr tu vari izmantot polsterētus krūšturus, kas padarīs krūtis vizuāli kuplākas un lielākas. Lai arī ko tu vilktu mugurā, jūties ērti! Nepiespied sevi nēsāt apģērbu, kas tev liek justies neērti, jo tas var krietni pabojāt tavu garastāvokli.

Avots: aizlase.lv

6 veidi, kā dabiskā veidā palielināt krūtis was last modified: 6 decembris, 2017 by Oga

Lapas: 1 2

4
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
UZMANĪBU! Latvijā atgriežas bīstamā slimība, kas prasījusi jau trīs cilvēku dzīvības
Nākamais raksts
Mājās pagatavots armēņu lavašs – gardāks par veikalā pirktajiem!

Citi lasīja

12 ļoti bīstamas pazīmes, kā jūsu organsisms...

21/10/2018

Gudra saimniece atklāj, kuras lietas jūsu virtuvi...

24/02/2023

Ķiploks ir orhideju glābiņš! Ar šo metodi...

27/09/2018

Ārsts: ”Jūs kļūsiet vismaz par 30 kilogramiem...

11/07/2019

Klepus, galvassāpes un pat depresija – to...

07/10/2018

Man atklāja, kāpēc nevajag skūpstīt bērnu uz...

19/12/2020

Kā izaudzēt baravikas uz palodzes: Man sanāca...

24/05/2020

Kāpēc mani katliņi vairs nekad nepiedeg un...

22/11/2020

Omīte pastāstīja labāko gurķu audzēšanas veidu mazā...

13/06/2020

Graduētais karē – lielisks veids, kā izmainīt...

14/08/2019

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ieteicamie matu griezumi sievietēm pēc 40, lai izskatītos jaunāka (Foto)

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

  • Graduētais karē – lielisks veids, kā izmainīt savu uzskatu! 20 stilīgi varianti

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top