manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Šūmahers vairs nav ”piekalts” pie gultas! Lūk, kā...
Neviens nesaslimst aukstuma dēļ. Bērniem ir jāiet ārā,...
Skulme atzīst, ka Kiviča dēļ no viņas novērsušies...
Dzirksteļojoši elektrības vadi, apstākļi kā midzenī – policisti...
“Esmu gejs!” “Lauku sētas” zvaigzne Ingars “iznāk no...
Lūk, kā muitnieki bez žēlastības izjauc 7.sērijas BMW,...
FOTO. Lūk, kā izskatījās ugunsgrēks Dailes teātrī, kura...
UZMANĪBU: Pazudis attēlā redzamais zēns
UZMANĪBU: Lidmašīnā iekāpusi un bezvēsts pazudusi attēlā redzamā...
Biezpiena krēms ar zemenēm

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiSkaistums

Ātra svara zaudēšana: 7 veidi kā pāris dienās atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

Gandrīz katra sieviete tiecās pēc ideālā svara. Šīs triju dienu diētas ir balstīta uz strauju svara zudumu un tās būs efektīva tām sievietēm, kurām ir vien pāris liekie kilogrami un jāgatavojas svinībām. Sievietēm, kuru liekas svars pārsniedz 5 kg, šī diēta nebūs piemērota.

Pirmkārt, pirms diētas rūpīgi apdomājieties, jo šī diēta ķermenim ir liels stress. Ja jums ir paaugstināts cukura līmenis, kuņģa, aizkuņģa vai žultspūšļa problēmas, tad šī diēta nebūs jums piemērota.

Tad, lūk, triju dienu diētas:

Banānu

Ja jums garšo augļi, tad diētu nebūs grūti izturēt. Dienas deva ir 3 banāni un 3 glāzes kefīra. Aptuvenais svara zudums pēc 3 dienām ir 3 kg.

Kefīra

Izturēt to nav vienkārši, bet rezultāti priecēs. Var zaudēt līdz par 5 kg trijās dienās.

Dienā drīkst izdzert 1 l kefīra, kurš jāizdala uz 5-6 porcijām. Papildus drīkst lietot zaļo tēju un ūdeni. Ja ir pavisam grūti izturēt, tad apēdiet vienu ābolu.

Augļu

Ir divas izvēles vai nu āboli vai greipfrūti. Daudzums – 2 kg dienā.

 

Dzērienu

Jādzer sula, buljons, kefīrs, jogurts. Galvenais, lai viss ir šķidrā veidā un papildus dienā jāizdzer vismaz pusotrs litrs ūdens.

Auzu putras

4 – 5 reizes dienā ēdiet ūdenī vārītas auzas. Viena porcija nedrīkst pārsniegt 200 gramu. Neko citu nedrīkst, izņemot ūdeni. Var nomest pat līdz 5 kg!

Griķu

Šī ir viena no vieglākajām, jo griķu biezputra dod sāta sajūtu pat pēc nelielas porcijas. Ēdiet griķus 4 reizes dienā un ne vairāk kā 200 g vienā porcijā. Aptuvenai svara zudums ir 3 kg.

Burkānu

Šo diētu ir grūti izturēt, bet tā ir vitamīniem bagātāka. Ēdiet jebkādā veidā pagatavotus burkānus līdz 1 kg dienā. Drīkst apēst arī vienu greipfrūtu. Aptuvenais svara zudums 2 līdz 4 kg.

MĪĻĀS DĀMAS! ATCERIETIES: šīs diētas ir paredzētas trijām dienām un ne vairāk! Tās drīkst atkārtot tikai pēc pusgada.

Mīliet sevi, esiet veselas, skaistas un laimīgas!

Avots: fanweek.ru

 

 

Ātra svara zaudēšana: 7 veidi kā pāris dienās atbrīvoties no liekajiem kilogramiem was last modified: februāris 19th, 2018 by Oga
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Viena no ātrākajām un gardākajām tortēm!
next post
Grūtniece dejoja salsu tā, ka visiem mutes palika vaļā! Brīnišķīgi! (+ VIDEO)

Citi lasīja

Lēmumi, kurus jūs vecumdienās nožēlosiet

08/05/2017

Operatori ievērojami ceļ mobilo sakaru cenas, aplūko...

03/05/2017

3 Latvijā ražoti dabīgi imunitātes stiprinātāji

27/01/2017

Ķiploki un ūdens izglāba mani no daudzām...

27/09/2018

Medus ar kanēli – savienojums, kas ārstē...

27/01/2019

Uzzinājusi par šo triku, es arī uzkaisīju...

22/02/2018

40 idejas savas mājaslapas vai bloga radīšanā

30/01/2017

Sejas maska ar botoksa efektu. Recepti saglabājiet!

18/06/2018

12 budisma atziņas, kas mainīs tavu dzīvi

27/01/2017

Trīs oriģināli veidi olu krāsošanai. Šogad es...

30/03/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Nesen uztaisīju balinātāju pēc vīramātes ieteikuma. Šādu efektu nevarēju iegūt ne ar vienu dārgo līdzekli

  • Tests – gruzīns mācīja kā pareizi marinēt šašliku: izglābs pat vissīkstāko gaļu!

  • Etiķa pielietošana ikdienā. Tu būsi pārsteigts, ko var izdarīt ar etiķa palīdzību

Jaunākais

  • Šūmahers vairs nav ”piekalts” pie gultas! Lūk, kā viņš atzīmējis savu 50. dzimšanas dienu

  • Neviens nesaslimst aukstuma dēļ. Bērniem ir jāiet ārā, īpaši ziemā

  • Skulme atzīst, ka Kiviča dēļ no viņas novērsušies tuvinieki

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top