manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Pensionāre parādīja, kā sieviete var ģērbties stilīgi arī...
Ko darīt, lai kājas stiprā salā nesaltu. Daru...
Kā izaudzēt dateļpalmu no sēklām. Vienkārša instrukcija, pēc...
Omīte parādīja, kā var viegli un ātri uzadīt...
Paskatījos pa logu no Kuldīgas slimnīcas. Mans vīrs...
Garša kā no bērnības: Gardi žagariņi no kefīra...
Omīte ieteica banānu mizas apliet ar ūdeni. Sapratu...
Kā var vienkārši izaudzēt kivi uz palodzes mājas...
Izmēģināju 5 vecmāmiņas padomus, kā kopt puķes. Tās...
Deviņi britu karalienes īpašie ieradumi, kas pievērš sieviešu...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiSkaistums

Pasauli iekaro diēta, kuru nodēvē par sensāciju

Lai arī pavasaris šogad nāk ļoti negribīgi, tam noteikti jau pavisam drīz sekos pludmales sezona. Un šis nudien ir pēdējais brīdis darīt visu iespējamo, lai vasarā izskatītos perfekti.
Ir kāda ļoti efektīva diēta, kas jau ir iekarojusi lielu tievēt gribētāju atsaucību visā pasaulē, un tā jau ir nodēvēta par īstu sensāciju, raksta nra.lv, atsaucoties uz takprosto.cc.

Diēta ir sabalansēta, bet ar vidēji zemu tauku saturu un diezgan ilgstoša – to var turpināt līdz par trim nedēļām, turklāt ik nedēļu zaudējot trīs līdz piecus kilogramus. Kopējais svara zudums pēc trim nedēļām sasniedz 7-12 kilogramus. Protams, ja vien jums ir tik daudz liekā, ko zaudēt.

VIENAS NEDĒĻAS ĒDIENKARTE

PIRMĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas

• Pusdienas: divas vārītas olas, spinātu vai vārītu burkānu salāti ar nedaudz augu eļļu, viens tomāts vai glāze tomātu sulas (bez sāls) • Vakariņas: 200-250 g steika, kas apcepts augu eļļā, un dārzeņu salāti (kāposti, bietes, burkāni) ar augu eļļu

OTRĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas un viena sausmaizīte • Pusdienas: 100 g steika, svaigu dārzeņu salāti (kāposti, bietes, burkāni) • Vakariņas: 200 g liesas vārītas gaļas, glāze kefīra vai bezpiedevu jogurta

TREŠĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas un viena sausmaizīte • Pusdienas: viens burkāns, biete vai liela selerijas sakne (apcepti augu eļļā), viens tomāts vai glāze tomātu sulas, viens mandarīns vai plūme, 1-2 apelsīni • Vakariņas: tas pats, kas pusdienās

CETURTĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas • Pusdienas: viena vārīta ola, trīs lieli vārīti burkāni (no tiem var pagatavot salātus, pievienojot nelielu daudzumu augu eļļas), 150 grami siera • Vakariņas: augļu salāti. Var ēst jebkurus augļus, izņemot banānus

PIEKTĀ DIENA

• Brokastis: rīvēts burkāns ar citrona sulu • Pusdienas: 0,5 kg liesas vārītas vai tvaicētas zivs, viens tomāts vai glāze tomātu sulas • Vakariņas: neliels steiks, svaigu dārzeņu salāti (to pagatavošanai var izmantot kāpostus, bietes, burkānus, gurķus un papriku)

SESTĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas • Pusdienas: 0,5 kg sautētas vistas (vai ceptas folijā) • Vakariņas: divas vārītas olas, rīvēts svaigs burkāns un tase tējas

SEPTĪTĀ DIENA

• Brokastis: tase tējas • Pusdienas: 150-200 grami sautētas vai vārītas liellopa gaļas, viens ābols • Vakariņas: tas pats, kas pusdienās

Otrajā un trešajā nedēļā tiek atkārtots tas pats ēšanas režīms, kas diētas pirmajā nedēļā. Starp maltītēm neierobežotā daudzumā var lietot negāzētu dzeramo ūdeni. Protams, diētas ilgums ir katra paša ziņā, jo viss atkarīgs no mērķiem, kas jāsasniedz.

SVARĪGI! Pirms uzsākt jebkāda veida diētu, ieteicams pakonsultēties ar savu ģimenes ārstu – lai nenodarītu kaitējumu veselībai

Pasauli iekaro diēta, kuru nodēvē par sensāciju was last modified: maijs 16th, 2017 by Oga
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Sestdien Latvija būs viena no karstākajām valstīm Eiropā
Nākamais raksts
Piedzērusies grūtniece pie mājas guļ vēmekļu peļķē

Citi lasīja

Kā stress ietekmē cilvēka ķermeni

25/01/2017

Visiedarbīgākie līdzekļi pret krēpu uzkrāšanos, atbrīvos no...

31/05/2019

Biezpiena – ābolu sacepums ar kanēļa smaržu....

26/06/2019

Šis dzēriens iztīrīs zarnas, atbrīvos no toksīniem,...

10/12/2018

Omīte atklāja, kā attīrīt no netīrumiem veļasmašīnas...

01/09/2020

Man jau ir pāri 50, bet es...

15/12/2020

Antuāna de Sent-Ekziperī LŪGŠANA

22/04/2017

13 veselības problēmas, kuras iespējams atrisināt ar...

16/02/2018

Kā mājas apstākļos attīrīt asinsvadus

13/04/2019

Kā gardi pagatavot žāvētos ķiršus mājas apstākļos....

23/07/2019

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Pensionāre parādīja, kā sieviete var ģērbties stilīgi arī pēc 60 gadiem (Foto)

  • Ko darīt, lai kājas stiprā salā nesaltu. Daru tā un vienmēr ir silti

  • Prātam neaptverama traģēdija notikusi mūziķa Jāņa Auzāna ģimenē

Jaunākais

  • Pensionāre parādīja, kā sieviete var ģērbties stilīgi arī pēc 60 gadiem (Foto)

  • Ko darīt, lai kājas stiprā salā nesaltu. Daru tā un vienmēr ir silti

  • Kā izaudzēt dateļpalmu no sēklām. Vienkārša instrukcija, pēc kuras man sanāca (Foto)

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top