manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiSkaistums

Pasauli iekaro diēta, kuru nodēvē par sensāciju

Autors: Oga 16/05/2017

Lai arī pavasaris šogad nāk ļoti negribīgi, tam noteikti jau pavisam drīz sekos pludmales sezona. Un šis nudien ir pēdējais brīdis darīt visu iespējamo, lai vasarā izskatītos perfekti.
Ir kāda ļoti efektīva diēta, kas jau ir iekarojusi lielu tievēt gribētāju atsaucību visā pasaulē, un tā jau ir nodēvēta par īstu sensāciju, raksta nra.lv, atsaucoties uz takprosto.cc.

Diēta ir sabalansēta, bet ar vidēji zemu tauku saturu un diezgan ilgstoša – to var turpināt līdz par trim nedēļām, turklāt ik nedēļu zaudējot trīs līdz piecus kilogramus. Kopējais svara zudums pēc trim nedēļām sasniedz 7-12 kilogramus. Protams, ja vien jums ir tik daudz liekā, ko zaudēt.

VIENAS NEDĒĻAS ĒDIENKARTE

PIRMĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas

• Pusdienas: divas vārītas olas, spinātu vai vārītu burkānu salāti ar nedaudz augu eļļu, viens tomāts vai glāze tomātu sulas (bez sāls) • Vakariņas: 200-250 g steika, kas apcepts augu eļļā, un dārzeņu salāti (kāposti, bietes, burkāni) ar augu eļļu

OTRĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas un viena sausmaizīte • Pusdienas: 100 g steika, svaigu dārzeņu salāti (kāposti, bietes, burkāni) • Vakariņas: 200 g liesas vārītas gaļas, glāze kefīra vai bezpiedevu jogurta

TREŠĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas un viena sausmaizīte • Pusdienas: viens burkāns, biete vai liela selerijas sakne (apcepti augu eļļā), viens tomāts vai glāze tomātu sulas, viens mandarīns vai plūme, 1-2 apelsīni • Vakariņas: tas pats, kas pusdienās

CETURTĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas • Pusdienas: viena vārīta ola, trīs lieli vārīti burkāni (no tiem var pagatavot salātus, pievienojot nelielu daudzumu augu eļļas), 150 grami siera • Vakariņas: augļu salāti. Var ēst jebkurus augļus, izņemot banānus

PIEKTĀ DIENA

• Brokastis: rīvēts burkāns ar citrona sulu • Pusdienas: 0,5 kg liesas vārītas vai tvaicētas zivs, viens tomāts vai glāze tomātu sulas • Vakariņas: neliels steiks, svaigu dārzeņu salāti (to pagatavošanai var izmantot kāpostus, bietes, burkānus, gurķus un papriku)

SESTĀ DIENA

• Brokastis: tase kafijas • Pusdienas: 0,5 kg sautētas vistas (vai ceptas folijā) • Vakariņas: divas vārītas olas, rīvēts svaigs burkāns un tase tējas

SEPTĪTĀ DIENA

• Brokastis: tase tējas • Pusdienas: 150-200 grami sautētas vai vārītas liellopa gaļas, viens ābols • Vakariņas: tas pats, kas pusdienās

Otrajā un trešajā nedēļā tiek atkārtots tas pats ēšanas režīms, kas diētas pirmajā nedēļā. Starp maltītēm neierobežotā daudzumā var lietot negāzētu dzeramo ūdeni. Protams, diētas ilgums ir katra paša ziņā, jo viss atkarīgs no mērķiem, kas jāsasniedz.

SVARĪGI! Pirms uzsākt jebkāda veida diētu, ieteicams pakonsultēties ar savu ģimenes ārstu – lai nenodarītu kaitējumu veselībai

Pasauli iekaro diēta, kuru nodēvē par sensāciju was last modified: 16 maijs, 2017 by Oga
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Sestdien Latvija būs viena no karstākajām valstīm Eiropā
Nākamais raksts
Piedzērusies grūtniece pie mājas guļ vēmekļu peļķē

Citi lasīja

Idejas, kā dekorēt istabu ar gaismas virteņu...

19/04/2017

Jums ir 40? Bet varbūt jau 50?...

15/02/2018

Velku zeķes pirms miega un to darīt...

16/06/2019

Ja audzēsiet gurķus tieši tā, rezultāti jūs...

27/03/2019

Iedarbīga komprese spēcīgam klepum! Dziedina vakara laikā!

22/02/2018

Izgudrojumi mājai, ar kuriem dzīve kļūs vieglāka...

31/01/2020

Visiedarbīgākie līdzekļi pret krēpu uzkrāšanos, atbrīvos no...

31/05/2019

8 vietas Rīgā, kur ieturēt laiskas brokastis

24/03/2017

Santehniķis: Ieber sāli caurulēs 1 reizi un...

26/05/2019

Atbrīvo ādu no rētām, strijām un asinsvadiem...

12/12/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

  • Endokrinologs Roberts Lastigs: pasaulē atļautā narkotika

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top