manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Pēc 20 gadiem es beidzot sapratu, ko vajag...
Vecmāmiņa atklāj, kuru soli nevar izlaist, taisot biezputru....
Viņa iemīlējās vīrietī, kas bija citādāks nekā pārējie....
Gudra saimniece atklāj, kuras lietas jūsu virtuvi padara...
5 sieviešu vārdi, kuru īpašnieces kļūs veiksmīgas un...
Kā gudras saimnieces garšīgi iesāla zivis. Pagatavoju un...
Draudzene izskaidroja, kāpēc kafijai vajag pievienot sviestu
Draudzene izskaidroja, kāpēc vārot olas vajag pievienot sodu
Man jau pāri 40, bet tikai tagad sapratu,...
51 gadu vecumā viņai piedzima trinīši. Kāds ir...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Pētījuma rezultāti – iedzert vīnu ir svarīgāk nekā trenēties, lai nodzīvotu līdz 90

Dzīvot pietiekami ilgi, lai redzētu kā izaug bērni un mazbērni – tas ir nenovērtējami. Diemžēl, ne visiem paveicas.

Dzīvot ilgāk ar … vīnu?

Lai gan medicīna ir ievērojami attīstījusies laika gaitā, un ir spējīga uzturēt mūs pie labas veselības, tā nav vienīgais līdzeklis ar ko uzturēt mūs dzīves kustībā.
Un tā, kur tad slēpjas noslēpums? Pētījums, kura nosaukums ir “90+” sākās 2003. gadā un tā mērķis bija pētīt padzīvojušus cilvēkus, kuru daudzums kļūst par aizvien lielāku ātrāk augošo vecuma grupu visā pasaulē. Šī pētījuma dalībnieki pirms tam bija piedalījušies citā pētījumā – par brīvā laika pavadīšanu, kurš tika sākts 1981. gadā. Izmantojot informāciju par šiem dalībniekiem, pētnieku komanda, kas strādāja pie pētījuma “90+”, varēja pajautāt: “Kas ļauj cilvēkiem dzīvot līdz pat 90 gadiem un vēl ilgāk?”

Pētījuma mērķi bija:

  • Konstatēt faktorus, kas saistīti ar ilgdzīvošanu.
  • Modificējamo faktoru konstatēšana, kas saistīti ar mirstības un demences risku.
  • Kognitīvā un funkcionālā krituma aplūkošana ilgdzīvotāju vidū.
  • Izpētīt demences epidemioloģiju padzīvojušiem cilvēkiem.
  • Izpētīt klīniski – patoloģiskās korelācijas.
Vīnu! Cik?

Mērenība – tā ir visam atslēga! Pēc Maijo klīnikas datiem, pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem – viena vīna glāze. Tiem, kas jaunāki par 65 gadiem – divas glāzes. Standarta deva ir 340 g alus, 140 g vīna vai 1,5 ml stipro spirtoto dzērienu.

Ir pierādīts, ka mērena alkohola lietošana dod sekojošas priekšrocības:

  • Daudz zemāka išēmiskā insulta iespēja.
  • Zemāks diabēta saslimšanas risks.
  • Mazāka iespēja saslimt vai nomirt no sirds saslimšanām.

Pētījumā, kas tika publicēts Britu sporta medicīnas žurnālā, tika aplūkots fakts, ka fiziskā aktivitāte var stāvēt pretī alkohola lietošanas negatīvajām sekām. Vecākais pētījuma autors, doktors Emanuēls Stamatakis, izpētīja datus, kas apkopoti pētījumu laikā Anglijā un Skotijā, un pēc tam sadalīja 36 370 pētījuma dalībniekus trijās grupās. Cilvēki tika sadalīti ne ļoti aktīvos, mēreni aktīvos un tādos, kas regulāri nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem. Pēc tam pētnieku komanda aplūkoja faktu, cik daudz alkohola lietoja katras grupas dalībnieki.
Saskaitot 5735 kopējos nāves gadījumus desmit pētījuma gadu gaitā uz cilvēku, pētnieki secināja, ka salīdzinot ar atturēšanos visas dzīves garumā, bīstama alkohola lietošana bija saistīta ar paaugstinātu nāves risku no visiem iemesliem. Viņi tāpat piezīmēja, ka jo vairāk alkohola izdzerts ik nedēļu, jo lielāks risks nomirt no vēža.
Kad viņi salīdzināja ieteicamo iknedēļas vingrinājumu daudzumu pieaugušajiem, tad secināja, ka tas “pilnībā dzēš” risku nomirt no vēža, lietojot alkoholu.

Pētījuma rezultāti – iedzert vīnu ir svarīgāk nekā trenēties, lai nodzīvotu līdz 90 was last modified: novembris 26th, 2018 by Oga
4
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Šokējošs notikums Ogrē: AAS “Balta” darbinieks esot izdarījis pašnāvību darba vietā!
Nākamais raksts
Andris Freidenfelds velta skaļus vārdu Latvijas sabiedrībai par Evijas Vēberes kritizēšanu

Citi lasīja

Brīnumains maisījums ātrāi novājēšanai: zaudēsi 1-2 kg...

17/06/2019

Noderīgs špikeris visām sevi cienošām saimniecēm –...

12/05/2018

Lielo pledu, kas neietilpst veļas mašīnā, mazgāju...

04/04/2021

Kā izaudzēt rozes no spraudeņiem. Man pašai...

10/02/2020

9 jautājumi dermatovenerologam. Par ko kautrējamies runāt…

02/02/2018

25 brīnumaina manikīra idejas. Variantu Nr. 5...

14/06/2019

Mana omīte izskaidroja, kādēļ vistas krūtiņu vajag...

01/01/2022

Vienkāršs veids, kā var izaudzēt tūju no...

30/05/2019

Kaitīgi ēšanas ieradumi, kurus atmetot rezultāti būs...

02/05/2019

Šī bīstamā parādība jūrā var maksāt dzīvību....

21/05/2017

Seko mums

Oga




Populārākais

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Ieteicamie matu griezumi sievietēm pēc 40, lai izskatītos jaunāka (Foto)

  • Kā mājas apstākļos attīrīt asinsvadus

Jaunākais

  • Pēc 20 gadiem es beidzot sapratu, ko vajag darīt zeltlietām no aizsaulē aizgājušiem radiem

  • Vecmāmiņa atklāj, kuru soli nevar izlaist, taisot biezputru. Uztaisu un pēc tam vīrs prasa vēl

  • Viņa iemīlējās vīrietī, kas bija citādāks nekā pārējie. Pēc laika pārim liktenis tomēr izmainījās

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top