Ja jums nekad nav bijusi iespēja apmeklēt Deli, Indiju, tad jūs, iespējams, neesat redzējuši milzīgas zelta rokas, kas piestiprinātas pie sienām pa termināļiem. Daudzi cilvēki ir pazīstami ar “om” stāvokli, kurā pirksti un īkšķi pieskaras, bet vai jūs zinājāt, ka ir vairākas citas pozīcijas, kurām tiešām ir mērķis un nozīme?
Es runāju par Mudras roku žestiem! Šīs rokas pozīcijas, kuru izcelsme ir Indija, palīdz jums stimulēt dažādas ķermeņa daļas, lai atvieglotu sāpes un citus jautājumus.
Šeit ir 8 mudras roku pozīcijas, kuras jūs noteikti gribēsiet iekļaut savā dzīvē.
1. Gyan Mudra: Šī ir klasiska poza, lielākā daļa no jums, iespējams, ir iepazinušies ar to. Tas ietver pieskārienu rādītājpirkstiem jūsu īkšķiem. Tas ir domāts, lai uzlabotu gudrību. Tās priekšrocības ir palielināt gaisa elementu organismā, veicinot entuziasmu un uzlabojot kognitīvo procesu un atmiņu. Tas ir arī lielisks instruments miegainībai!
2. Vaayu Mudra: Novietojiet jūsu rādītājpirksta galu īkšķa pamatnē un viegli nospiediet. Tas palīdzēs uzveikt nemierīgumu un trauksmi, un tas ir labs arī tādām emocijām kā agresivitāte, hiperaktivitāte un tiem, kuriem ir ierobežota uzmanība.
3. Aakash Mudra: pieskarieties sava vidējā pirksta galam līdz īkšķa galam. Tas var palīdzēt palielināt kosmosa elementu organismā. Tas palīdz atbrīvot satraucošas domas, kā arī emocijas, piemēram, dusmas, skumjas un bailes. Tas arī ir paredzēts, lai palīdzētu detoksicēt ķermeni. Tas ir ideāli piemērots cilvēkiem ar aizcietējuma problēmām.
4. Shunya Mudra: salieciet savu vidējo pirkstu uz leju. Izmantojot īkšķi, pielieciet spiedienu uz šo pozīciju. Tas var palīdzēt pret sāpēm, dzirdes traucējumiem, sliktu dūšu, ceļojumu slimībām un daudziem citiem veselības stāvokļiem.
5. Prithvi Mudra: Līdzīgi kā Aakash Mudra, jūs pieskarties jūsu vidējā pirksta galam līdz galam. Šī pozīcija var palīdzēt audzēt audus un dziedēt muskuļus. Tas var mazināt nogurumu un palīdz tiem cilvēkiem, kam ir trausli kauli, mati, nagi un sausa āda.
Turpinājumu lasiet nākamajā lapā: