manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Trenere, pasniedzēja Anastasija Peckureva: Kā notievēt?

Autors: Oga 27/08/2017

Trenere sociālajā vietnē facebook dalījusies ar padomiem zelta vērtē:

Kā notievēt?
1. Dzeriet vairāk ūdens.
2. Samaziniet ogļhidrātu un cukura lietošanu uzturā
3. Palieliniet proteīnu/olbaltumvielu lietošanu uzturā
4. Palieliniet šķiedrvielu lietošanu uzturā.
5. Lietojiet uzturā veselīgos taukus.
6. Nekad neizlaidiet ēdienreizes.
7. Gatavojiet pats ēdienreizes un veselīgās uzkodas
8. Sekojiet līdzi savam svaram vienu reizi divās dienās, tas ļaus veiksmīgāk virzīties uz priekšu.
9. Iekļaujiet savā ikdienā FIZISKĀS AKTIVITĀTES
10. Ja esat iesācējs, atrodiet sev personālo treneri, speciālistu, kas ar savām zināšanām veiksmīgāk un ātrāk motivēs jūs sasniegt vēlamo rezultātu! Palīdzot izprast visu iepriekš aprakstīto punktu likumsakarības!

Trenere, pasniedzēja Anastasija Peckureva: Kā notievēt? was last modified: 27 augusts, 2017 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
5 labākās vietas fotosesijai Rīgā
Nākamais raksts
Apsargs vājredzīgu sievieti padzen no lielveikala: “Lai es jūs veikalā ar suni redzētu pēdējo reizi!”

Citi lasīja

Labākais līdzeklis pret visām slimībām – propoliss!

22/09/2018

Stilīga “čolka” vidēja garuma matiem: 15 skaisti...

21/10/2018

40 idejas savas mājaslapas vai bloga radīšanā

30/01/2017

Nesen uztaisīju balinātāju pēc vīramātes ieteikuma. Šādu...

01/03/2018

Ar ko es piebaroju ziedošas zemenes, lai...

01/07/2021

14 lietas, kam vīrieši VIENMĒR pievērš uzmanību!

05/05/2017

Kāpēc jāliek vārīti makaroni blenderī. Ome izskaidroja...

30/01/2021

Deviņi ūdeņraža pārskābes izmantošanas veidi par kuriem...

27/08/2018

Kāpēc gudra saimniece nekad neizmetīs mandarīnu miziņas....

19/01/2021

Mana jaunā receptē, kā marinēt gurķus ar...

27/07/2020

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kā cīnīties pret laputīm, lai nekaitētu puķēm: pieredzējušu dārzkopju padomi

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Ko dara gudras saimnieces, lai pannā nekas nepiedegtu

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top