manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Trenere, pasniedzēja Anastasija Peckureva: Kā notievēt?

Autors: Oga 27/08/2017

Trenere sociālajā vietnē facebook dalījusies ar padomiem zelta vērtē:

Kā notievēt?
1. Dzeriet vairāk ūdens.
2. Samaziniet ogļhidrātu un cukura lietošanu uzturā
3. Palieliniet proteīnu/olbaltumvielu lietošanu uzturā
4. Palieliniet šķiedrvielu lietošanu uzturā.
5. Lietojiet uzturā veselīgos taukus.
6. Nekad neizlaidiet ēdienreizes.
7. Gatavojiet pats ēdienreizes un veselīgās uzkodas
8. Sekojiet līdzi savam svaram vienu reizi divās dienās, tas ļaus veiksmīgāk virzīties uz priekšu.
9. Iekļaujiet savā ikdienā FIZISKĀS AKTIVITĀTES
10. Ja esat iesācējs, atrodiet sev personālo treneri, speciālistu, kas ar savām zināšanām veiksmīgāk un ātrāk motivēs jūs sasniegt vēlamo rezultātu! Palīdzot izprast visu iepriekš aprakstīto punktu likumsakarības!

Trenere, pasniedzēja Anastasija Peckureva: Kā notievēt? was last modified: 27 augusts, 2017 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
5 labākās vietas fotosesijai Rīgā
Nākamais raksts
Apsargs vājredzīgu sievieti padzen no lielveikala: “Lai es jūs veikalā ar suni redzētu pēdējo reizi!”

Citi lasīja

Lūk, kāpēc pa nakti lādēt telefonu gultā...

15/07/2017

Draudzene atklāja, kā dvieļus padarīt mīkstus pēc...

25/10/2020

Anatolijs Danilāns par kafijas dzeršanu

21/03/2017

Stiliste atklāj, kādus apavus vajag izmest bez...

29/10/2020

Kāpēc uz augiem ir jāliek riekstu čaumalas

12/09/2021

Lūk, kāpēc bērnam ir obligāti jāzvana biežāk...

03/11/2019

4 ūdens pudeļu noslēpumi: Viņi negrib, lai...

14/11/2017

Kāpēc vajag pievienot kartupeļu cieti cepjot akniņu....

20/01/2021

Students Rīgā nopērk dzīvokli „hruščovenē” un parāda,...

08/10/2018

Es vairs nepērku gaisa atsvaidzinātājus. Vienmēr gatavoju...

08/12/2020

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ieteicamie matu griezumi sievietēm pēc 40, lai izskatītos jaunāka (Foto)

  • Moderni plānu, vidēja garuma matu griezumi dažāda vecuma sievietēm (Foto)

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top