manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Trenere, pasniedzēja Anastasija Peckureva: Kā notievēt?

Autors: Oga 27/08/2017

Trenere sociālajā vietnē facebook dalījusies ar padomiem zelta vērtē:

Kā notievēt?
1. Dzeriet vairāk ūdens.
2. Samaziniet ogļhidrātu un cukura lietošanu uzturā
3. Palieliniet proteīnu/olbaltumvielu lietošanu uzturā
4. Palieliniet šķiedrvielu lietošanu uzturā.
5. Lietojiet uzturā veselīgos taukus.
6. Nekad neizlaidiet ēdienreizes.
7. Gatavojiet pats ēdienreizes un veselīgās uzkodas
8. Sekojiet līdzi savam svaram vienu reizi divās dienās, tas ļaus veiksmīgāk virzīties uz priekšu.
9. Iekļaujiet savā ikdienā FIZISKĀS AKTIVITĀTES
10. Ja esat iesācējs, atrodiet sev personālo treneri, speciālistu, kas ar savām zināšanām veiksmīgāk un ātrāk motivēs jūs sasniegt vēlamo rezultātu! Palīdzot izprast visu iepriekš aprakstīto punktu likumsakarības!

Trenere, pasniedzēja Anastasija Peckureva: Kā notievēt? was last modified: 27 augusts, 2017 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
5 labākās vietas fotosesijai Rīgā
Nākamais raksts
Apsargs vājredzīgu sievieti padzen no lielveikala: “Lai es jūs veikalā ar suni redzētu pēdējo reizi!”

Citi lasīja

Izpeldiniet pēdas šajā maisījumā un tas “izsūks”...

16/02/2018

20 produkti, kas nežēlīgi dedzina taukus. Badoties...

14/06/2019

Kur glabāt mantas mazā dzīvoklī: dizainera padomi...

11/04/2019

Ja jums ir saglabājusies kāda no šīm...

06/06/2019

100 skaisti zēnu un meiteņu vārdi

21/05/2017

Omīte pastāstīja labāko gurķu audzēšanas veidu mazā...

13/06/2020

Esmu pārliecināta, ka makaronus tu vāri nepareizi....

07/11/2021

Velku zeķes pirms miega un to darīt...

16/06/2019

Cilvēki ir pamatīgā sajūsmā, redzot bildi, kā...

17/12/2019

Alveja, medus, kagors – šis maisījums uzcels...

17/05/2019

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kā pareizi pagatavot ķiploku ziemai dažās minūtēs. Našķēties varēsi pēc tam veselu gadu

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top