manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Omīte atklāj, ko vajag darīt ar ķiršiem uz...
Gaisa siltumsūkņi sasildīs tos, kuriem Rīgas Siltumu nepieslēgs
Mana omīte atklāj, kāpēc tualetes ūdens tvertnē jālej...
Lai telefonu remonts ietu secen jeb kā pareizi...
Izdomāju, kā pareizi kopt vijolītes, lai tās ziedētu...
Omīte atklāja savu noslēpumu, kā uztaisīt marinētus gurķus...
Iepriekš es jutos kā pelēkā pele. Aizgāju pie...
Atklāj iemeslu, kāpēc 82 gadus vecais leģendārais aktieris...
Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma,...
Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiSkaistums

Vingrojumu programma mājas apstākļiem, kas ātri sadedzina tauciņus uz vēdera

Šis ir ideāls, apmēram, 17 minūtes garš treniņš, kas sevī apvieno gan vēdera muskulatūras, gan kardio treniņu. Vislabākajiem un ātri redzamiem rezultātiem šo vingrojumu programmu ieteicams veikt 2 reizes dienā, 2-3 reizes nedēļā. Ja vēlies vienkārši tonizēt vēderu, tad vari veikt šo programmu vienu reizi dienā 2-3 reizes nedēļā.

Pareizi un godprātīgi pildot visus vingrojumus, tu sadedzināsi aptuveni 8-12 kilokalorijas minūtē, kas tātad nozīmē 136-204 kalorijas visa treniņa laikā. Šī treniņa grūtības pakāpe ir 3 (5 grūtības pakāpju skalā).

Vingrojumu programma mājas apstākļiem, kas ātri sadedzina tauciņus uz vēdera was last modified: maijs 8th, 2017 by Oga
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Ja vēlies lielisku dibenu, tad noskaties šo Paulas Freimanes video
Nākamais raksts
3 zodiaka zīmes, kurām ir izteiktas bailes tikt sāpinātām attiecībās

Citi lasīja

Kā viegli iztīrīt paklāju? Efekts ir acīmredzams...

24/02/2018

Skumja realitāte, pirms apņemies rūpes par dzīvnieku...

28/04/2017

Vai gripu un vīrusus ārstē ar antibiotikām?

29/01/2017

Interesantas franču manikīra idejas 2019

04/05/2019

Pēc divu stundu brauciena autokrēsliņā, mana meita...

23/04/2018

Izpeldiniet pēdas šajā maisījumā un tas “izsūks”...

16/02/2018

Ziemas apģērbs, kas neļaus četrdesmitgadīgai sievietei izskatīties...

26/10/2020

Trenera padomi palīdzēja man nomest gandrīz 30...

22/04/2017

Klepus, sēcoša elpošana, elpas trūkums. Vai tā...

09/03/2017

Draudzene pastāstīja, kā viegli un ātri var...

11/07/2020

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Sālītu gurķu recepte ziemai

  • Kāpēc karaliskais plūmju ievārījums atgādina mīkstu marmelādi un sabiezē burkās

  • Atradu jaunu recepti tomātu uzglabāšanai ziemai: ne konservēšana, ne saldēšana, neko vārīt un sterilizēt nevajag

Jaunākais

  • Omīte atklāj, ko vajag darīt ar ķiršiem uz ziemu. Ģimenē visi prasa vēl, lai šādi taisu

  • Gaisa siltumsūkņi sasildīs tos, kuriem Rīgas Siltumu nepieslēgs

  • Mana omīte atklāj, kāpēc tualetes ūdens tvertnē jālej veļas kondicionieris

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top