manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izdomāju vairākus jaunus un gardus zupu veidus. Uztaisīju...
Kā “hruščovenes” dzīvoklī pašam uztaisīt vieglu un skaistu...
Kādi ēdienu veidi uz svētku galda parāda, ka...
Kāpēc ir nepieciešams adīt katru dienu. Sapratu iemeslu...
Kāpēc nevajag izmest mātes servīzi un omītes kristālu....
Nostaļģisks ēdiens no bērnības. Mani tuvinieki un bērni...
Ar ko ir tik labi svaigie biešu salāti....
Parfīmi, kuru dēļ padomju laikā netika žēlota ne...
Speciālists pateica, kā vajag pārstādīt plastikāta logus uz...
Vai atceries slaveno filmu „Likteņa ironija”? Atklātas nianses,...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Ārsts: ”Jūs kļūsiet vismaz par 30 kilogramiem vieglāka, ja gatavosiet…”

Cenšoties padarīt savu ķermeni ideālu, sievietes nereti aizmirst par savu veselību un nodara sev pāri ar mokošām dietam un fiziskajiem vingrinājumiem. Labus rezultātus var sasniegt arī ar nekaitīgam dietām.

Esam sagatavojuši tev ēšanas plānu 14 dienām. Tas palīdzēs tev atbrīvoties no nīstajiem liekajiem kilogramiem nekaitējot veselībai.

Ja tu jau sen sapņo par skaistu ķermeni, ir vērts izmēģināt šo diētu!

Diēta ideālam ķermenim

1. Diena: Varat apēst dienas laikā 2-3 olas .Dārzeņu un augļus – pēc vēlēšanās.

2. Diena: 1 litru kefīra un 500g netrekna biezpiena ar zema tauku procenta krējumu.

3. Diena: augļus un svaigus dārzeņus, tik daudz, cik vēlaties, 1 litru kefīra un 1 litru augļu sulas.

4. Diena: 500 g vistas filejas vai zivs, 1 litru kefīra.

5. Diena: augļus un svaigus dārzeņus, cik vēlaties.

6. Diena: 400-500 g biezpiena ar netreknu krējumu, 1 litru kefīra.

7. Diena: augļus un svaigus dārzeņus, cik vēlaties.

8. Diena: 300 g vistas gaļas, 1 olu, dārzeņu salātus, cik vēlaties.

9. Diena: augļus, cik vēlaties, 150 g liellopa gaļas, salātus no tomātiem un gurķiem aizdarinātus ar eļļu, cik vēlaties.

10. Diena: 150 g zivs, šķēlīti rudzu maizes, salātus no tomātiem un gurķiem ar eļļu, cik vēlaties, 0,5 l kefīra.

11. Diena: 2 olas, 150 g liellopa gaļas, 4 šķēlītes rudzu maizes, dārzeņu salātus, 0,5 l kefīra

12. Diena: 1 litru kefīra, augļus un dārzeņus, cik vēlaties.

13. Diena: 300 g vistas gaļas, dārzeņu salātus, cik vēlaties, divas olas.

14. Diena: 4 vārītus kartupeļus, augļus, cik vēlaties, 1 litru kefīra.

Šo divu nedēļu diētas laikā noteikti savā ēdienkartē iekļaujiet arī minerālūdeni un zaļo teju.

Ārsts: ”Jūs kļūsiet vismaz par 30 kilogramiem vieglāka, ja gatavosiet…” was last modified: augusts 10th, 2020 by administrator
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Nekad nedomāju, ka kādreiz varētu tā notikt ar manu ģimeni. Tagad es lūdzu jūsu palīdzību…
Nākamais raksts
Konservi „Dārzs”. Gadiem pārbaudīta recepte

Citi lasīja

NEKAD neēdiet šo zivi! Tā ir ļoti...

23/05/2017

Kā izgatavot sapņu ķērāju

13/03/2017

Vecmāmiņa man parādīja, kā ātri un viegli...

07/04/2020

Omīte pastāstīja, kādām lietām nevajadzētu būt kārtīgas...

27/10/2020

Iztīri zarnas un zaudē līdz 11 kg...

21/04/2018

Draudzene atrunāja mani no multivārāmā katla pirkšanas....

26/12/2020

Matu griezumi, kas Jūs padarīs jaunākas… Sievietēm...

19/02/2019

3 efektīvi vingrinājumi, kas palīdzēs samazināt roku...

18/06/2018

Veterinārsts stāsta, kāpēc tik svarīgi būt kopā...

25/07/2019

Pediatrs atklāj noslēpumu, kā ātri nomierināt raudošu...

05/05/2017

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kādi ēdienu veidi uz svētku galda parāda, ka saimniece ir skopa. Es vairs tādus netaisu

  • Nostaļģisks ēdiens no bērnības. Mani tuvinieki un bērni prasa, lai taisu šo šedevru vēl

  • Kā “hruščovenes” dzīvoklī pašam uztaisīt vieglu un skaistu remontu virtuvē. Izdarīju un mana sirds priecīga (Foto)

Jaunākais

  • Izdomāju vairākus jaunus un gardus zupu veidus. Uztaisīju un vīrs mani tagad mīl vēl vairāk

  • Kā “hruščovenes” dzīvoklī pašam uztaisīt vieglu un skaistu remontu virtuvē. Izdarīju un mana sirds priecīga (Foto)

  • Kādi ēdienu veidi uz svētku galda parāda, ka saimniece ir skopa. Es vairs tādus netaisu

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top