Esat izmēģinājušas daudzas diētas, bet svars stāv uz vietas? Iespējams, darīšana ir ar nepareizu noskaņu. Diētas bieži vien nedarbojas, jo sniedz tikai loģiskas rekomendācijas, neņemot vērā cilvēka psiholoģisko stāvokli. Pirmais solis tievēšanā ir tieši domāšanas veida izmaiņas. Šīs mantras palīdzēs noskaņoties veiksmīgai notievēšanai, kuras efekts būs ilgstošs.
Motivācija notievēšanai katrai dienai
90 % degvielas, 10 % baudas
Jums nevajag skaitīt katru kaloriju. Vienkārši domās paskaitiet, ko apēdāt dienas, nedēļas utt. laikā.
Dārzeņiem, augļiem, riekstiem un citiem veselīgiem produktiem jābūt ēšanas pamatam, bet vienmēr varat atstāt vietu gardumiem šokolādes vai šampanieša veidā.
Ēdu, lai barotu šūnas
Mēs bieži runājam par ēdienu caur tievēšanas prizmu, taču aizmirstam, kam patiesībā ir domāts ēdiens.
Kad mēs skatāmies uz ēšanu kā procesu, kas nepieciešams, lai barotu šūnas, mēs sākam redzēt ēdiena patieso nozīmi un vairāk rūpējamies par to, lai organismam viss būtu.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā!