manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Kādu putru ūdenī ir ieteicams biežāk vārīt. Es taisu un manai ģimenei garšo

Autors: Edgars Bērziņš 31/10/2020

Stipras veselības un ilgdzīvošanas noslēpums cilvēkus interesējis jau kopš cilvēces rašanās. 

Tibetā viss ir parasti un neparasti vienlaikus. Skarbie klimatiskie apstākļi, svelmainā saule, vēji un smilšainā augsne atstāj lielu ietekmi uz vietējo iedzīvotāju ēšanas paradumiem. Viņu uzturs gan nav īpaši daudzpusīgs, taču tiek uzskatīts par veselīgu.

Pastāstīsim par Tibetas ilgdzīvotāju iecienītākajiem produktiem, kuri mūsu veikalos ir lēti, bet nezin kāpēc nav īpaši populāri.

Miežu putraimu putra ūdenī

Mieži ir vieni no senākajiem graudaugiem pasaulē, taču cilvēki miežu produktus nomainījuši uz kviešu maizītēm, miežu putraimus uz spageti un bulguru. Mieži ir kļuvuši par barību lopiem. Bet velti- mieži ir vērtīgs barības vielu avots, kas nepieciešams cilvēka organisma augšanai, veselības uzturēšanai un uzlabošanai.

Tibetieši ir pārliecināti, ka miežu putraimu putra labi nodrošina organisma vajadzības pēc daudzām vielām, padara ķermeni vieglu , bet prātu asu.

Miežu putraimi ir sasmalcināti miežu graudi, kas ir atbrīvoti no akotiem, bet nav slīpēti. Tieši tādi putraimi satur visvairāk vērtīgo šķiedrvielu, kuras palīdz attīrīt organismu no šlakvielām, toksīniem un normalizē vielmaiņas procesus.

Vērtīgajos miežu putraimiņos ir lizīns, kuram ir pretvīrusu iedarbība un kas stimulē kolagēna veidošanos. Vēlies novērst grumbu rašanos? Ēd miežu putraimu putru! No visiem putraimiem tieši miežu putraimi satur vismazāk kaloriju.

Nav brīnums, ka gudrajiem mūkiem miežu putraimi ir cieņā un viņi iekļauj tos savā ēdienkartē. Daudzi teiks, ka tas nav aiz labas dzīves, taču mēs esam pārliecināti, ka mūki kaut ko zina! Piedāvājam pagatavot vienkāršu miežu putraimu putru tā, kā to gatavo Tibetā.

Tibetas mūku miežu putra

1. Glāzi miežu putraimi apcep sausā čuguna pannā līdz zeltainai krāsai. Taukvielu pievienot nevajag.

2. Pa to laiku uzvāri 2 glāzes ūdens. Kad putraimi apcepti, ieber tos dziļākā keramikas traukā un aplej ar vārošo ūdeni.

3. Pievieno putrai sāli pēc garšas un sasedz, lai putraimi sabriest.

4. Kad putraimi sabrieduši, pievieno putrai sviestu, bet gavēņa laikā  eļļu. Nekaitēs arī lociņi!

5. Miežu putraimu putru pasniedz karstu! Klāt piedzer zaļo tēju ar medu un ingveru, bet desertam izvēlies žāvētas aprikozes.

Ja nu nekā neizdodas sevi piespiest iemīļot miežu putraimu, ir vēl viena vienkārša tibetiešu recepte, tikai ar rīsiem!

Rīsu putra:

1. Nomazgā un novāri glāzi rīsu.

2. Pievieno rīsiem pusglāzi valriekstu kodolu, tikpat daudz rozīņu un nedaudz medus.

3. Visu kārtīgi samaisi, kārtīgi sasedz un atstāj uz stundu. Veselīgs un gards ēdiens gatavs.

Tagad tu zini, kā pagatavot miežu putraimu putru un lietot to uzturā par labu savai veselībai. Lieto miežu putraimus putrās, kā piedevu, piedāvā salātiem. Saldu gatavo to brokastīm, sāļu pusdienām- nav svarīgi, kā un kad.

Es, piemēram, nekad neesmu miežu putru ēdusi, bet šodien noteikti pagatavošanu. Vai tev garšo miežu putraimu putra?

Kādu putru ūdenī ir ieteicams biežāk vārīt. Es taisu un manai ģimenei garšo was last modified: 31 oktobris, 2020 by Edgars Bērziņš
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Kāpēc, pārsniedzot 50 gadu slieksni, ir vērts atteikties no ciemiņu uzņemšanas mājās
Nākamais raksts
Biju nolēmis palīdzēt daudzbērnu ģimenei. Sapratu, ka tā bija pirmā un pēdējā reize

Citi lasīja

Neviens nesaslimst aukstuma dēļ. Bērniem ir jāiet...

16/02/2019

Kā viegli atmest smēķēšanu…

31/08/2017

Iepērcies lietoto apģērbu veikalos? Lūk, ko par...

24/11/2017

Ko smēķēšana nodara organismam

23/04/2017

Četri vienkārši triki, lai iegūtu maksimālu sīpolu...

09/03/2019

Omīte atklāj, ko vajag darīt ar ķiršiem...

18/08/2022

Viņa paņēma no plaukta lauru lapas un…...

17/09/2018

5 kļūdas vannasitabas remontā, ko pieļauj gandrīz...

22/09/2018

Vingrojumu programma mājas apstākļiem, kas ātri sadedzina...

08/05/2017

Kā izmest lielgabarīta atkritumus un nekļūt par...

02/07/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ieteicamie matu griezumi sievietēm pēc 40, lai izskatītos jaunāka (Foto)

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

  • Visgaršīgākie tefteļi. 6 labākās receptes

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top