manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Maksims Galkins un Alla Pugačova godīgi atklāja, kādas...
Uztaisīju vīram zupu ar jaunu garšu. Pagaršoja un...
Vīrs sākumā smējās par mani, ka nopirku vecu...
Kā atbrīvoties 5 minūtēs no nevēlama aromāta skapī....
Kā pareizi gatavot kāpostu tīteņus. Pagatavoju un vīrs...
Mana omīte atklāj, kā izaudzēt gurķus glāzē uz...
Francijas pirmā lēdija atklāj, kas jādara, lai izskatītos...
Kā gudras saimnieces uzglabā kartupeļus dzīvoklī, lai tie...
Maza meitenīte pazuda lidojuma laikā. Vēlāk māte uzzināja...
Man ir pāri 50 un kāpēc es plānoju...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Kādu putru ūdenī ir ieteicams biežāk vārīt. Es taisu un manai ģimenei garšo

Stipras veselības un ilgdzīvošanas noslēpums cilvēkus interesējis jau kopš cilvēces rašanās. 

Tibetā viss ir parasti un neparasti vienlaikus. Skarbie klimatiskie apstākļi, svelmainā saule, vēji un smilšainā augsne atstāj lielu ietekmi uz vietējo iedzīvotāju ēšanas paradumiem. Viņu uzturs gan nav īpaši daudzpusīgs, taču tiek uzskatīts par veselīgu.

Pastāstīsim par Tibetas ilgdzīvotāju iecienītākajiem produktiem, kuri mūsu veikalos ir lēti, bet nezin kāpēc nav īpaši populāri.

Miežu putraimu putra ūdenī

Mieži ir vieni no senākajiem graudaugiem pasaulē, taču cilvēki miežu produktus nomainījuši uz kviešu maizītēm, miežu putraimus uz spageti un bulguru. Mieži ir kļuvuši par barību lopiem. Bet velti- mieži ir vērtīgs barības vielu avots, kas nepieciešams cilvēka organisma augšanai, veselības uzturēšanai un uzlabošanai.

Tibetieši ir pārliecināti, ka miežu putraimu putra labi nodrošina organisma vajadzības pēc daudzām vielām, padara ķermeni vieglu , bet prātu asu.

Miežu putraimi ir sasmalcināti miežu graudi, kas ir atbrīvoti no akotiem, bet nav slīpēti. Tieši tādi putraimi satur visvairāk vērtīgo šķiedrvielu, kuras palīdz attīrīt organismu no šlakvielām, toksīniem un normalizē vielmaiņas procesus.

Vērtīgajos miežu putraimiņos ir lizīns, kuram ir pretvīrusu iedarbība un kas stimulē kolagēna veidošanos. Vēlies novērst grumbu rašanos? Ēd miežu putraimu putru! No visiem putraimiem tieši miežu putraimi satur vismazāk kaloriju.

Nav brīnums, ka gudrajiem mūkiem miežu putraimi ir cieņā un viņi iekļauj tos savā ēdienkartē. Daudzi teiks, ka tas nav aiz labas dzīves, taču mēs esam pārliecināti, ka mūki kaut ko zina! Piedāvājam pagatavot vienkāršu miežu putraimu putru tā, kā to gatavo Tibetā.

Tibetas mūku miežu putra

1. Glāzi miežu putraimi apcep sausā čuguna pannā līdz zeltainai krāsai. Taukvielu pievienot nevajag.

2. Pa to laiku uzvāri 2 glāzes ūdens. Kad putraimi apcepti, ieber tos dziļākā keramikas traukā un aplej ar vārošo ūdeni.

3. Pievieno putrai sāli pēc garšas un sasedz, lai putraimi sabriest.

4. Kad putraimi sabrieduši, pievieno putrai sviestu, bet gavēņa laikā  eļļu. Nekaitēs arī lociņi!

5. Miežu putraimu putru pasniedz karstu! Klāt piedzer zaļo tēju ar medu un ingveru, bet desertam izvēlies žāvētas aprikozes.

Ja nu nekā neizdodas sevi piespiest iemīļot miežu putraimu, ir vēl viena vienkārša tibetiešu recepte, tikai ar rīsiem!

Rīsu putra:

1. Nomazgā un novāri glāzi rīsu.

2. Pievieno rīsiem pusglāzi valriekstu kodolu, tikpat daudz rozīņu un nedaudz medus.

3. Visu kārtīgi samaisi, kārtīgi sasedz un atstāj uz stundu. Veselīgs un gards ēdiens gatavs.

Tagad tu zini, kā pagatavot miežu putraimu putru un lietot to uzturā par labu savai veselībai. Lieto miežu putraimus putrās, kā piedevu, piedāvā salātiem. Saldu gatavo to brokastīm, sāļu pusdienām- nav svarīgi, kā un kad.

Es, piemēram, nekad neesmu miežu putru ēdusi, bet šodien noteikti pagatavošanu. Vai tev garšo miežu putraimu putra?

Kādu putru ūdenī ir ieteicams biežāk vārīt. Es taisu un manai ģimenei garšo was last modified: oktobris 31st, 2020 by administrator
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Kāpēc, pārsniedzot 50 gadu slieksni, ir vērts atteikties no ciemiņu uzņemšanas mājās
Nākamais raksts
Biju nolēmis palīdzēt daudzbērnu ģimenei. Sapratu, ka tā bija pirmā un pēdējā reize

Citi lasīja

3 lietas, kuras mājās nes bēdas un...

29/05/2017

Kā var viegli izaudzēt vijolīti no lapas

19/07/2021

8 kļūdas, kuras Jūs pieļaujat, mazgājot savus...

13/06/2017

Speciāliste izskaidroja, kādus kokus nevajag stādīt pie...

06/06/2021

Aicina uz bezmaksas lekciju kursu par bērnu...

30/03/2017

Torti “Karaliene Estere” gatavoju mājas apstākļos. Šo...

20/07/2019

20 ģeniālas idejas kā ekonomēt vietu mazā...

25/02/2018

10 pazīmes, ka tev ir dzelzs deficīts

11/04/2017

Aknu dēļ daudzi nevar atbrīvoties no liekā...

04/04/2018

Stiliste atklāj, kādas garo matu frizūras izgājušas...

30/08/2020

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Maksims Galkins un Alla Pugačova godīgi atklāja, kādas viņiem ir notikušas dzīves pārmaiņas

  • Kā pagatavot rauga mīklu 5 minūtēs pīrādziņiem un ne tikai. Vīrs prasa vēl

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

Jaunākais

  • Maksims Galkins un Alla Pugačova godīgi atklāja, kādas viņiem ir notikušas dzīves pārmaiņas

  • Uztaisīju vīram zupu ar jaunu garšu. Pagaršoja un prasa vēl, lai tādu taisu

  • Vīrs sākumā smējās par mani, ka nopirku vecu olu tirgū. Vēlāk mums izdevās to atvērt (Foto)

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top