manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Kaitīgi ēšanas ieradumi, kurus atmetot rezultāti būs lieliski!

Autors: Oga 02/05/2019

Ieradumi, kas saistīti ar ēšanu, ne vienmēr ir pareizi un visbiežāk tie, pēc ārstu teiktā, ir patiesi kaitīgi. 

Guloša poza pēc ēšanas 

Ārsti atzīst, ka vēlme atgulties pēc ēšanas piemeklē daudzus, bet nevajadzētu tā darīt. Turklāt tas ir viens no kaitīgākajiem ieradumiem. Gastroenterologs skaidro, ka gulošs stāvoklis pēc ēšanas ietekmē kuņģi – kuņģa saturs tiek spiests uz barības vada ieeju kuņģī, tādā veidā to izstaipot. Tādējādi skābe un žults iegūst vairāk iespēju, lai iekļūtu barības vadā un rīklē, kairinot to gļotādu. Šādi var rasties dažādi simptomi: dedzināšana, atraugas, smaguma sajūta vēdera augšdaļā. Maz ir informēto, kuri zina, ka tā var attīstīties hroniskas sāpes kaklā, hronisks klepus, nepatīkama elpa. Turklāt, ja tas kļūst par ieradumu, var attīstīties diafragmas barības vada atveres bruka. Tas rodas, kad pilns kuņģis gulošā stāvoklī it kā izbīda barības vadu no diafragmas, atdalot krūškurvi no vēdera dobuma, jo ļoti vienkārši – trūkst vietas.

Uzdzert trekniem ēdieniem aukstu

Ir ļoti daudz teoriju, kāpēc nav labi dzert ēdienreizes laikā, taču tās visas nav balstītas pētnieciskos datos. Gastroenterologs atzīmē, ka uzdzert ēdienam var, taču jāizvairās no trekns–auksts savienojuma. Šādā stāvoklī tauki paliks kuņģī cietā agregātstāvoklī, kas radīs zināmas grūtības tā pārstrādē, kas var izpausties dažādās kuņģa un zarnu slimībās. Savukārt aukstu treknu ēdienu speciālisti iesaka uzdzert ar siltu dzērienu. 

Brokastu izlaišana

Ir pieņemts uzskatīt, ka tas ir ļoti kaitīgs ieradums, bet gastroenterologs uzstāj, ka brokastu izlaišana nav bīstama. Pēdējo gadu daudzie pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki, kas nespiež sevi brokastot, kad viņiem to negribas, labāk kontrolē savu svaru. Tas izskaidrojams ar to, ka katram šis jautājums ir jāizlemj individuāli un ja negribas ēst agri no rīta, var izvēlēties vēlās brokastis vai pat sākt dienu ar pusdienām.

Kaitīgi ēšanas ieradumi, kurus atmetot rezultāti būs lieliski! was last modified: 2 maijs, 2019 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Trīs lietas, uz kurām franči neekonomē un… iegūst!
Nākamais raksts
Sniegs klāt! Taču lielākais aukstums vēl tikai gaidāms – brīvdienās!

Citi lasīja

Kā pareizi un kad sagādāt svētīto ūdeni,...

02/02/2021

8 biedējošas lietas, kas var notikt miegā

10/11/2017

Ko darīt un ko nedarīt negaisa laikā?...

19/06/2019

Kleita, kurā jūs izskatīsieties ideāli

14/05/2018

Kā atpazīt ārpusdzemdes grūtniecību: 6 raižpilnas pazīmes

23/11/2017

Latviešu ārsts: Vēlos iedot jums rīcības plānu

22/03/2020

Iekustini vielmaiņu ar šiem paņēmieniem!

29/01/2017

Pārvērst veco vecmāmiņas vasarnīcu par mūsdienīgu komfortablu...

27/09/2019

Santehniķis: Ieber sāli caurulēs 1 reizi un...

26/05/2019

Profesors Danilāns: Lai notievētu, jāievēro tikai šīs...

30/11/2019

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ieteicamie matu griezumi sievietēm pēc 40, lai izskatītos jaunāka (Foto)

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

  • Būvatļauju nevajag un īpašuma nodoklis arī nebūs jāmaksā! Latvijā sāk ražot stikla šķiedras mikro mājas

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top