manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
AttiecībasVeselība

Ko emocijas dara ar mūsu ķermeni

Autors: Oga 25/03/2017

40 % no visām slimībām ir nervu problēmu dēļ. Atliek mums mazliet vaļīgāk palaist grožus, un mūsu smadzenes sāk mūsu organismu slānīt ar hormonu veseri. Aizmirsti par aurām- kaurām un caurumiem karmā. Nervu kaites nav mistiski sodi par mūsu grēkiem, bet gan ķīmisku reakciju (lielākoties bezjēdzīgu un, galvenokārt, arī nesaudzīgu) auglis.

SKUMJAS

Ilgas, mīksta sedziņa, gribas pa rokām un šokolādīti. Skumju gadījumā hormonu serotonīna, norepinefrīna un dopamīna saturs nokrītas, bet tieši tie ir galvenie, kas dod mums prieku un vēlmi lēkāt pa peļķēm. Tieksme pēc saldumiem, starp citu, ir pirmais simptoms, kas liecina par serotonīna trūkumu. Ilgstošas skumjas palēnina visus vielmaiņas procesus, un mēs zaudējam apetīti –kāpēc gan aptaukoties, ja tāpat tikai guli vien uz dīvāna un dzīve ir beigusies? Ķermenis pāriet enerģijas taupīšanas režīmā un kaut kā mēģina izpildīt savas funkcijas. Kuņģis nepārstrādā ēdienu, seksu negribas, kustēties slinkums.  Mums gribas sarauties kamoliņā kā mammas vēderā, tāpēc arī mēs sākam sakumpt. No tādas nervu slodzes sāk sāpēt mugura un palielinās osteohondrozes risks, kas pats par sevi saprotams arī neuzlabo stāvokli.

KO DARĪT?

Jāpalielina endorfīna līmenis, pārējā kompānija pavilksies līdzi pati. Divi visspēcīgākie stimulatori ir saules gaisma un sports līdz sviedriem. Ir vērts arī palielināt amoniskābes- triptofāna (neaizvietojama aminoskābe, kuru var uzņemt tikai ar uzturu. Vislabākais triptofāna avots ir čia sēklas) uzņemšanu – tā pati pārvērtīsies serotonīnā. Visīstākā triptofāna bomba būs arī banānu-piena kokteilis vai kārtīgs šķīvis makaronu un siera. Vai esat redzējuši daudz depresīvu itāļu?

NAIDS

Nav svarīgi, ka mēs spējam lidot kosmosā, un ar pilnu apziņu spriežam par abstraktu kino, no mūsu smadzeņu skatupunkta, mēs vēl arvien esam mežonīgie alu cilvēki, kuriem uz visām dzīves situācijām ir tikai divas atbildes  – „sit” vai „bēdz”.  Naids – tas ir tieši „sit”; vajadzība paskandalēt, ieriebt priekšniekam un sadot pa galvu tai mātītei, kas uzdrošinās flirtēt ar tavu vīru.

„Kautiņš? Lieliski!” saka smadzenes un sāk gatavot sevi cīņai līdz pēdējai asins lāsei. Adrenalīna un kortizola līmenis uzkāpj līdz debesīm. Šie hormoni, kas atbild par bailēm un naidu attiecīgi padara asinis biezākas, lai samazinātu iespējamos zaudējumus traumu dēļ, sasprindzina muskuļus, liek sirdij sisties straujām un dūrēm savilkties.

Viss ir lieliski, tikai problēma tā, ka tu visticamāk nemetīsies cīņā ar priekšnieku vai tīģeri. Un vēl viss šis nerealizētais potenciāls pagriezīsies pret tevi. Biezas asinis kopā ar palielinātu sirds ritmu noved pie augsta asinsspiediena un aizdusas. Ja bieži un tā no sirds dusmosies, tad tevi var piemeklēt agrīns infarkts.

KO DARĪT?

Ja dusmas un naids tikai pieaug, ir laba metode kā pateikt smadzenēm: „Katliņ, nevāries!” un apturēt adrenalīna kāpumu.  Signāls „viltus trauksme” ieslēdzas ar elpošanas palīdzību, ieelpo ar vēderu, aizturi gaisu uz 5 sekundēm un lēnām izelpo.  Šādi vajadzēs paelpot aptuveni 10 minūtes. Ja tevi jau kājas nes uz cīņu, neko darīt, būs jācīnās.  Vai arī ir jāpiemāna smadzenes imitējot kautiņu. Var mežonīgi „”piekaut” spilvenus vai līdz galējam variantam sasprindzināt un atslābināt visus muskuļus, kurus atceries.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā!

Ko emocijas dara ar mūsu ķermeni was last modified: 25 marts, 2017 by Oga

Lapas: 1 2

2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Šoferis Tukumā notriec puisēnu un aizbēg!
Nākamais raksts
Izsūtīto atmiņas: 25. marta šausmas nenovēlu vislielākajam ienaidniekam!

Citi lasīja

Kas ir “E” vielas un ko tās...

25/04/2017

Pats svarīgākais ir saprast sevi

09/08/2017

Kamēr tu neesi izmocījusies ciešanās, tevi nepiebarot

03/08/2017

Katru gadu es sagatavoju upeņu lapas –...

29/04/2019

Uzturā lietotais krēms ”Nutella” var izraisīt audzēja...

05/04/2017

Vakariņas tev ir vajadzīgas: Mediķi nosauc 10...

10/09/2018

Vēl tikko tu nevarēji iedomāties savu dzīvi...

05/05/2019

10 pazīmes, ka tev ir dzelzs deficīts

11/04/2017

Ģeniālā psihoterapeita Berta Hellingera 15 citāti

02/02/2018

8 veidi kā Joga var veicināt svara...

14/03/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Moderni plānu, vidēja garuma matu griezumi dažāda vecuma sievietēm (Foto)

  • Ieteicamie matu griezumi sievietēm pēc 40, lai izskatītos jaunāka (Foto)

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top