manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma,...
Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā...
Visus šos gadus es putraimus uzglabāju nepareizi. Omīte...
Kā sievietei pēc 50 ģērbties pavasarī, lai izskatītos...
Man ir pāri 40, bet tikai tagad uzzināju,...
Manai mīļākajai jakai spalīsa rāvējslēdzējs. Kā to vienkārši...
7 lietas, ko vari paņemt no viesnīcas ar...
Kas jādara, lai arī pēc 40 gadu vecuma...
Draudzene izskaidroja, kuras lietas nevajag pirkt veikalā, lai...
Ventspilniece: “Pie mājas piebrauca ugunsdzēsēji un ātrie. Es...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Lūk, kāpēc ārsti neiesaka dzert pienu pieaugušajiem un pat dažiem bērniem

„Dzeriet, bērni, pieniņu – veseli būsiet!” Bez šaubām, katrs no mums bērnībā ir izdzēris ne mazāk par pus simtu litru šī dzēriena. Piens stereotipiski tiek uzskatīts par vērtīgu produktu. Jo tā taču teica mūsu vecmāmiņas, mammas un tagad par to mūs pārliecina reklāma no visiem ekrāniem. Par to runā pat ārsti, taču bez labuma, speciālisti runa arī par piena kaitīgajām īpašībām.

Viena glāze satur gandrīz trešo daļu no dienas kalcija devas, 22% no fosfora un 13% no selēna. Tāpat tas satur kāliju, magniju, cinku, nātriju un citas kaulu un organismam kopumā vajadzīgas minerālvielas. Taču tādas ir arī citos produktos (piemēram, dārzeņos). Bet ko var teikt par piena kaitīgo iedarbību uz organismu? Mēģinājām tikt par to skaidrībā.

Kaitīgās piedevas

Pienam, ko fasē lielie uzņēmumi, bieži vien tiek pievienotas mākslīgās piedevas. Tās pagarina dzēriena derīguma termiņu. Bez tam, piens no specializētajam fermām jau satur hormonus, antibiotikas un pesticīdus. To nosaka dzīvnieku barošanas un turēšanas apstākļi. Tieši tāpēc faktiski no īsta piena veikalā nopērkamajā dzērienā nekas daudz vairs nav palicis.

Ķīmiskais sastāvs

Daba ir parūpējusies, lai govs piena pietiktu 30 kg smaga jaundzimuša teliņa izaudzēšanai par sešas reizes lielāku dzīvnieku. Pilnīgi loģiski, ka šis dzēriens satur 7 reizes vairāk olbaltumvielu, tauku un citu mikroelementu. Cilvēkam augšanas un attīstības periodā ir vajadzīgs nedaudz savādāka satura piens un, protams, arī citos daudzumos. Bet pieaugušiem cilvēkiem tas vispār nav vajadzīgs.

Kalcija saturs

Ir tiesa, ka piens satur kalciju. Bet lieta tāda, ka 9-10 gadu vecumā cilvēka organisms pārstāj veidot vielu, kas sašķeļ piena olbaltumu. Tāpēc kuņģa sulā palielinās sālsskābes saturs, kuru organisms neitralizē pateicoties kalcijam. Jo tieši šī minerāla mūsu ķermenī ir visvairāk. Rezultātā, lietojot uzturā pienu, cilvēks kalciju zaudē, nevis iegūst.

Iedarbība uz slimībām

Valda uzskats, ka piens palīdz novērst osteoporozi, kurai raksturīgs kaulu blīvuma un stiprības samazinājums un lūzumu riska palielināšanās. Osteoporoze pieskaitāma pie kaulu – muskuļu  un savienotājaudu sistēmas slimībām. Un, ņemot vērā to, ka piens veicina kalcija zudumu organismā, šis dzēriens drīzāk izraisa iepriekšminēto slimību.

Attaukotais piens

Par spīti kliedzošajai beztauku piena reklāmai, to nekādi nevar saukt par diētisku produktu. Glāze piena – tas ir 100 kalorijas, tā ir puse no cilvēka, kurš kontrolē savu svaru, maltītes. Daudz labāk ir dietu laikā lietot skābpiena produktus, piemēram, kefīru.

Bet kā pašu galveno argumentu, lai atteiktos no piena dažiem cilvēkiem var minēt absolūti fizioloģisko laktozes nepanesamību, kura sastopama aptuveni 70% pasaules pieaugušo iedzīvotāju. Tā var parādīties kā jauniem, tā arī veciem cilvēkiem. Esiet modri, ieklausieties savā organismā!

Lūk, kāpēc ārsti neiesaka dzert pienu pieaugušajiem un pat dažiem bērniem was last modified: jūlijs 22nd, 2019 by administrator
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Mājās gatavoti prjaņiki no kefīra mīklas: ilgi paliek mīksti un svaigi.
Nākamais raksts
Kā gardi pagatavot žāvētos ķiršus mājas apstākļos. Dievīga garša un burvīgs aromāts!

Citi lasīja

Šādi var atpazīt pirmās sirds slimības pazīmes

29/06/2019

NODERĪGI: “Rīgas meži” meklē darbiniekus; alga pat...

08/08/2017

Kā mana virtuve beidzot kļuva skaista un...

02/10/2018

Kāpēc vecmāmiņas tēja bija garšīgāka un kā...

03/05/2021

Lūk, kāpēc japāņi ber sāli savas mājas...

29/05/2019

Šis dzēriens iztīrīs zarnas, atbrīvos no toksīniem,...

10/12/2018

Kā pagatavot gardu bērnības saldējumu tikai no...

12/04/2021

Aptauja: 49% dod priekšroku dabīgam ūdenim bez...

02/08/2017

Kur glabāt mantas mazā dzīvoklī: dizainera padomi...

11/04/2019

Kā iemācīt bērnam viegli reizināt un skaitīt....

07/03/2020

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma, lai justos laimīga un skaista katru dienu

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Kā mājas apstākļos attīrīt asinsvadus

Jaunākais

  • Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma, lai justos laimīga un skaista katru dienu

  • Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā tos mazgāt pareizi, lai būtu sniegbalti tīri

  • Visus šos gadus es putraimus uzglabāju nepareizi. Omīte izskaidroja, kā to darīt pareizi

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top