manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma,...
Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā...
Visus šos gadus es putraimus uzglabāju nepareizi. Omīte...
Kā sievietei pēc 50 ģērbties pavasarī, lai izskatītos...
Man ir pāri 40, bet tikai tagad uzzināju,...
Manai mīļākajai jakai spalīsa rāvējslēdzējs. Kā to vienkārši...
7 lietas, ko vari paņemt no viesnīcas ar...
Kas jādara, lai arī pēc 40 gadu vecuma...
Draudzene izskaidroja, kuras lietas nevajag pirkt veikalā, lai...
Ventspilniece: “Pie mājas piebrauca ugunsdzēsēji un ātrie. Es...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Natālijas Rudovas “ķīmiskā” diēta: 12kg viegli pazuda 2 nedēļu laikā.

Pazīstamā aktrise Natālija Rudova nekad nav bijusi diētu fane. Mums, skatītājiem, liekas, ka viņas svars vienmēr bijis 53-55 kilogrami: slaidā un koptā meitene raisījusi skaudību tajās, kurām līdz tādām formām bija stipri tālu. Pati aktrise gan atzīst, ka viņas karjerā ir bijis periods, kad viņa uzbarojusies par 12 kilogramiem, bet pateicoties savas draudzenes ieteikumiem, savu formu atguvusi. Tagad to sauc par Natalijas Rudovas diētu.

„Reiz satiku draudzeni, kura bija uz pusi tievāka, nekā tad, kad redzēju viņu iepriekšējā reizē. Jautāju, kā viņai tas izdevies. Un uzzināju, ka ir tā saucamā „ķīmiskā dieta”, ar kuras palīdzību var tikt vaļā no 15-25 kilogramiem”, – stāsta aktrise. Tādu dīvainu nosaukumu diēta ieguvusi tāpēc, ka ēdienkartē tiek iekļauti produkti, kuri organismā „palaiž” ķīmisko reakciju, kas dedzina taukus.

Ķīmiskā diēta: ēdienkarte nedēļai

Pirmdiena:

Brokastis: divas cieti vārītas olas, puse greipfrūta.

Pusdienas: 300 g vārītas vai tvaicētas vistas filejas, burkānu salāti, 150 ml beztauku jogurta.

Vakariņas: viena ola, porcija sakņu zupas.

Otrdiena:

Brokastis: divas olas, puse greipfrūta.

Pusdienas: 200 g vārītas vai tvaicētas zivs, dārzeņi, sautēti buljonā, puse greipfrūta.

Vakariņas: trīs olas, vistas zupa.

Trešdiena:

Brokastis: Divas olas, puse greipfrūta.

Pusdienas: 200 g vārītas vai tvaicētas liellopa gaļas, apelsīns.

Vakariņas: trīs olas, vistas buljons ar grauzdiņu.

Ceturtdiena:

Brokastis: divas olas, puse greipfrūta.

Pusdienas: 200 g liellopa gaļas, salāti no gurķiem un tomātiem vai no kāpostiem un  burkāniem, apelsīns.

Piektdiena:

Brokastis: divas olas, puse greipfrūta.

Pusdienas: divi svaigi burkāni, viens apelsīns.

Vakariņas: 1 ola, 200 g tvaicētas jūras zivs.

Sestdiena:

Brokastis: divas olas, puse greipfrūta.

Pusdienas: divas olas, liesa vistas zupa .

Vakariņas: 1 apelsīns, 200 grami jebkādu sakņu salātu.

Svētdiena:

Brokastis: divas olas, puse greipfrūta.

Pusdienas: 200 g vārīta vai sautēta liellopa gaļa, viens liels ābols.

Vakariņas: 150 g beztauku kefīra, liesa dārzeņu zupa.

Kad ievērosiet šo diētu, pēc nedēļas pamanīsiet, ka svars it kā stāv uz vietas, taču otrajā nedēļā rezultāti pārliecinās jūs par to, ka iesāktais jāturpina.

28 dienās meitenei izdevās „nomest” 12 kilogramus, un Natālijas Rudovas fotogrāfijas „pirms” un „pēc” ir tam pierādījums. Arī jūs vēlaties nomest svaru? Tad apvienojiet šo dietu ar fiziskajiem treniņiem. Aktrise dara tieši tā. Tāpēc reizēm atļaujas arī kādu saldu našķi.

Natālijas Rudovas “ķīmiskā” diēta: 12kg viegli pazuda 2 nedēļu laikā. was last modified: jūlijs 2nd, 2019 by administrator
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Pelējums un sēnīte uzbrūk! Ar šo metodi tu atvadīsies uz visiem laikiem no šiem melnumiem (personīgā pieredze 8 gadi)
Nākamais raksts
Viena nakts šajā viesnīcā maksā 15 000 dolārus. Dārgi, bet jūs ieejiet numurā un visu sapratīsiet!

Citi lasīja

ĒD un TIEVĒ: 2. daļa!

15/05/2017

Dzīvo tā, lai nekad nebūtu jākaunas –...

29/04/2017

Pavasarīgas mājas dekorēšanas idejas

16/03/2017

Deviņi noteikumi ideālām jogas nodarbībām

12/04/2017

5 lietas garderobē, kas vienkārši iznīcina Tavu...

02/12/2017

Kuras lietas mājās obligāti ir jāmazgā katru...

03/02/2021

Par ko var liecināt sāpes jostasvietā –...

17/05/2019

Uzpilini šo 5 piles uz rokas un...

16/06/2019

Četri vienkārši triki, lai iegūtu maksimālu sīpolu...

09/03/2019

5 dīvaini, bet iedarbīgi veidi kā nomest...

11/05/2019

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma, lai justos laimīga un skaista katru dienu

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Kā mājas apstākļos attīrīt asinsvadus

Jaunākais

  • Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma, lai justos laimīga un skaista katru dienu

  • Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā tos mazgāt pareizi, lai būtu sniegbalti tīri

  • Visus šos gadus es putraimus uzglabāju nepareizi. Omīte izskaidroja, kā to darīt pareizi

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top