manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
PadomiVeselība

Necelieties no gultas, kamēr neesat izdarījis šos vingrinājumus

Autors: Oga 30/09/2018

Mūsdienu dienas ritms burtiski grauj mūsu organismu. Visbiežāk mēs neatmondinam organismu un pēc tam sūdzamies par enerģijas trūkumu. Visbiežākā atruna ir laika trūkums. Šie trīs vienkāršie vingrinājumi, ir perfekti, jo tos var veikt neizkāpjot no gultas. Rezultāts neizpaliks, tāpēc neslinkojiet!

Locītavu iestiepšana

Salieciet abas kājas – tad vienu kāju aizāķējiet aiz otras kājas ceļgala un ar rokām apķeriet saliekto kāju. Palieciet šādā pozā piecas sekundes un tad mainiet kājas. Atkārtojiet piecas līdz sešas reizes.

Mugurkaula izstaipīšana

Apsēdieties uz gultas malas – tā, lai pēdas ir uz grīdas. Tad pieliecieties un ar rokām mēģiniet aizsniegt grīdu. Palieciet šādā pozā vismaz piecas sekundes.

Embrija poza

Šim vingrinājumam no tiesas ir brīnumains efekts, kas iedarbojas uz visu ķermeni. Guļot uz muguras pievelciet pie vēdera ceļus, tā noturieties desmit sekundes. Šo vingrinājumu atkārtojiet vismaz septiņas reizes.

 

Necelieties no gultas, kamēr neesat izdarījis šos vingrinājumus was last modified: 2 marts, 2019 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Manikīra idejas “Nude” stilā
Nākamais raksts
Kā mazgāt virtuves dvieļus ar mikroviļņu krāsns palīdzību! Tie būs kā jauni!

Citi lasīja

Vēlme pēc saldumiem uzreiz pārgāja! Mans galvenais...

18/07/2019

Stiliste atklāj, kā var izskatīties par vairākiem...

03/09/2020

Kāpēc nevajag lietot kapsulas, mazgājot veļu veļas...

04/01/2021

Ko darīt, kad nomirst mājdzīvnieks

11/12/2017

Neredzamie iemesli liekajam svaram. Par ko pastāstīja...

14/05/2019

Kā pieprasīt bezdarbnieka pabalstu

30/01/2017

Savedam visu kārtībā. 15 sievišķīgas viltības

26/04/2019

Ko emocijas dara ar mūsu ķermeni

25/03/2017

Sagatavojies Laima slimībai un tiec galā ar...

22/06/2017

Kāpēc ir nepieciešams adīt katru dienu. Sapratu...

12/01/2021

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kā pareizi pagatavot ķiploku ziemai dažās minūtēs. Našķēties varēsi pēc tam veselu gadu

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Vecmāmiņa man parādīja, kā ātri un viegli noadīt istabas čībiņas. Tagad visem tādas taisu

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top