manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Maksims Galkins un Alla Pugačova godīgi atklāja, kādas...
Uztaisīju vīram zupu ar jaunu garšu. Pagaršoja un...
Vīrs sākumā smējās par mani, ka nopirku vecu...
Kā atbrīvoties 5 minūtēs no nevēlama aromāta skapī....
Kā pareizi gatavot kāpostu tīteņus. Pagatavoju un vīrs...
Mana omīte atklāj, kā izaudzēt gurķus glāzē uz...
Francijas pirmā lēdija atklāj, kas jādara, lai izskatītos...
Kā gudras saimnieces uzglabā kartupeļus dzīvoklī, lai tie...
Maza meitenīte pazuda lidojuma laikā. Vēlāk māte uzzināja...
Man ir pāri 50 un kāpēc es plānoju...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Velku zeķes pirms miega un to darīt iesaku visiem: 5 pamatoti iemesli, lai man piekristu

Bezmiegs un miega trūkums negatīvi ietekmē organismu: rodas izklaidība, aizkaitināmība, depresija un pat pavājinās imunitāte.

Pavisam vienkārši noteikumi, kas jāievēro gatavojoties iet gulet, palīdzēs tev nodrošinat pilnvērtīgu miegu un komfortu līdz pašam rītam.

Gatavošanās miegam

Ja tevi moka bezmiegs vai tu mosties pa naktīm, pilnīgi iespējams, ka tev salst kājas. Tieši pēdas atbild par visa ķermeņa temperatūru. Nav vērts ignorēt aukstās kājas, tā tu riskē saslimt vai neizgulēties.

Bez siltas, atslābinošas dušas pēc smagas darba dienas tev mieru atgūt palīdzēs mīkstas zeķes. Tās sasildīs kājas un uzturēs optimālu visa ķermeņa temperatūru, kas palīdzēs tev nemosties naktī no aukstuma.

Otrs iemesls uzvilkt kājās zeķes pirms gulētiešanas ir Reino sindroma profilakse. Tas ir stāvoklis, kad asins pieplūdums kājām samazinās. Pamanot pirmos sindromus, vērsieties pie ārsta, bet zeķes situāciju atvieglos.

Zeķes palīdz novērst pieplūdumus. Smago sievietes organisma pārkārtošanos periodu klimaksa laikā arī var atvieglot, uzvelkot kājās zeķes, ejot gulēt. Tās noturēs siltumu un regulēs ķermeņa temperatūru miega laikā.

Ja regulāri gulēsi zeķēs, pēdu āda būs maiga un mitra. Ja tev papēži ir saplaisājuši, ieziet tos ar krēmu un uzvelc kājās zeķes uz nakti. No rīta redzēsi, kā sausā papēžu āda kļuvusi samtaina.

Ja ilgi nevari aizmigt, uzvelc kājās zeķes. Siltas un mīkstas zeķītes palīdzēs ķermenim atslābināties un aizmigt, ātrāk, pirms būsi izskaitījis visas aitas.

Zeķēm noteikti jābūt tīrām. Guļot kājas zeķēs var svīst, bet netīras zeķes var kļūt par sēnīšu slimības cēloni. Likties gultā ar zeķēm, kuras tev visu dienu ir bijušas kājās, nudien, nevajadzētu.

Zeķēm jābūt bez gumijām augšmalā, citādi var tikt nospiesti asinsvadi un efekts būs pretējs.

Ja zeķes traucē vai vispār neesi radis gulēt apģērbts, pagatavo kājām pirms miega siltu vanniņu. Vanniņai pievieno kādu ēterisko eļļu, tas palīdzēs aizmirst par bezmiegu uz visiem laikiem.

Var piepildīt ar karstu ūdeni pudeli un nolikt to gultā pie kājām, tāds paštaisīts sildītājs neļaus salt kājām arī bez zeķēm.

Ja ievērosi šos noteikumus, pats galvenais uzdevums – kārtīgi izgulēties un nesalt, būs sasniegts.

Velku zeķes pirms miega un to darīt iesaku visiem: 5 pamatoti iemesli, lai man piekristu was last modified: jūnijs 16th, 2019 by administrator
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Uzpilini šo 5 piles uz rokas un notīri seju, lai grumbas un nevēlamie punkti pazustu jau pēc 15 dienām
Nākamais raksts
Brīnumains maisījums ātrāi novājēšanai: zaudēsi 1-2 kg dienā!

Citi lasīja

Kāpēc vajag marinēt olas etiķī. Omīte man...

14/08/2021

Dermatologs: Aug ādas vēža slimnieku skaits –...

13/08/2017

7 visstilīgākās un košākās vasaras basenītes

10/06/2019

Kur vēl var noderēt kartupeļu stampiņa: vairāki...

29/04/2021

Lieliska metode, kā ātri un vienkārši notīrīt...

15/12/2019

Ārsti izskaidroja kā piparmētra ietekmē cilvēka veselību....

27/06/2018

Nostaļģisks ēdiens no bērnības. Mani tuvinieki un...

10/01/2021

Kā viegli var izmazgāt virtuves dvieļus, lai...

03/07/2021

Ja pamaniet šo sabiedriskajā tualetē, nekavējoties pametiet...

23/05/2017

Mana omīte izskaidroja, kādēļ vistas krūtiņu vajag...

01/01/2022

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Maksims Galkins un Alla Pugačova godīgi atklāja, kādas viņiem ir notikušas dzīves pārmaiņas

  • Kā pagatavot rauga mīklu 5 minūtēs pīrādziņiem un ne tikai. Vīrs prasa vēl

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

Jaunākais

  • Maksims Galkins un Alla Pugačova godīgi atklāja, kādas viņiem ir notikušas dzīves pārmaiņas

  • Uztaisīju vīram zupu ar jaunu garšu. Pagaršoja un prasa vēl, lai tādu taisu

  • Vīrs sākumā smējās par mani, ka nopirku vecu olu tirgū. Vēlāk mums izdevās to atvērt (Foto)

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top