manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma,...
Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā...
Visus šos gadus es putraimus uzglabāju nepareizi. Omīte...
Kā sievietei pēc 50 ģērbties pavasarī, lai izskatītos...
Man ir pāri 40, bet tikai tagad uzzināju,...
Manai mīļākajai jakai spalīsa rāvējslēdzējs. Kā to vienkārši...
7 lietas, ko vari paņemt no viesnīcas ar...
Kas jādara, lai arī pēc 40 gadu vecuma...
Draudzene izskaidroja, kuras lietas nevajag pirkt veikalā, lai...
Ventspilniece: “Pie mājas piebrauca ugunsdzēsēji un ātrie. Es...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Vēlme pēc saldumiem uzreiz pārgāja! Mans galvenais palīgs tievēšanā!

Nekas tā neuzlabo garastāvokli, kā gabaliņš ogu pīrāga, šokolādes tortes vai konfekte pie tējas. Atteikšanās no saldumiem ir nopietns lēmums. Daudzi cenšas atteikties no deserta, ja vēlas, lai figūra turas robežās. Diemžēl ne vienmēr tas ir vienkārši…

Pastāstīsim, kā atteikties no saldumiem bez īpašas piepūles. Protams, to var izdarīt arī ar gribasspēka palīdzību vai arī izvirzot stingru motivāciju, bet ir arī vienkāršāks veids.

Sezama sēkliņu piens

Bieži vien kāre pēc salduma nav bez iemesla. Ne vienmēr tā ir tikai kaprīze, reizēm to var izraisīt kalcija un magnija trūkums organismā. Īpaši liela kāre pēc saldumiem ir tiem, kas „sēž” uz diētām.

To cilvēku, kas cenšas novājēt, organismi daudz vairāk pakļauti kārdinājumam, jo saņemot mazāk enerģijas, tie prasa glikozi. Pirmkārt, tā ļoti labi tiek uzņemta. Otrkārt, tā darbojas kā enerģijas bumba. Ar saldumu palīdzību var uzveikt spēku izsīkumu, bet efekts ir īslaicīgs.

Kā atteikties no tā, ko par veselīgu nevar nosaukt? Izmantojiet sezama sēkliņas. Tajās ir daudz kalcija, magnija, A,E,C un B grupas vitamīni. Tajās ir daudz kaloriju-organismam pietiks enerģijas, bet jūsu svaru tās neietekmēs. Atliek vien pareizi tās lietot. Pagatavojiet sezama pienu!

Jums vajadzēs:

100 g negrauzdētu sezama sēkliņu

2 tējkarotes medus

1 litru ūdens

Aplejiet sezama sēkliņas ar ūdeni un atstājiet uz nakti. No rīta sēkliņās noskalojiet, ieberiet tās blenderī, pielejiet glāzi ūdens, medu un visu sablenderējiet. Tad pievienojiet atlikušo ūdeni un atkal sablenderējiet. Medus tiek lietots kā saldinātājs, tāpēc nav jāpievieno obligāti, bet arī sliktuma no tā noteikti nebūs.

Tā jums būs litrs lieliska sezama piena. Glāzi tāda piena dzeriet no rīta pirms ēšanas. Nedabiskā kāre pēc salduma pazudīs jau pēc pāris dienām, un  reizē ar to arī nogurums. Sezama piena priekšrocība ir tā, ka kalciju, kas ir tajā, organisms uzņem daudz labāk, nekā kalciju tīrā veidā.

Jums nostiprināsies kauli, jūs uzņemsiet vitamīnus un jums būs veseli nagi un mati. Vēl sezama pienā ir antioksidanti, kas kavē novecošanu un mazina vēža attīstības risku.

Atcerieties, ka grauzdētas sezama sēkliņas pilnīgi zaudē savas vērtīgās īpašības, bet izdabūt no tām visu vērtīgo visvieglāk ir no mērcētām sēkliņām. Sezama pienu var izmantot konditorejas izstrādājumu cepšanai vai kā pamatu augļu kokteiļiem.

Vēlme pēc saldumiem uzreiz pārgāja! Mans galvenais palīgs tievēšanā! was last modified: jūlijs 18th, 2019 by administrator
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Deividam Bekhemam atkal pārmet to, ka viņš skūpsta savu meitiņu uz lūpām (Foto)
Nākamais raksts
Lasīju šo un smējos līdz asarām: Nopirku cirvi un satiku uz ielas vīrieti…

Citi lasīja

Tavās mājās ir šīs padomju laika interjera...

03/10/2021

Visspēcīgākie līdzekļi pret gļotu uzkrāšanos, 24 stundu...

14/04/2019

Izdomāju jaunu veidu, kā kopt orhidejas. Manas...

01/03/2021

Cik daudz tev ir jāstaigā, lai zaudētu...

07/05/2017

Āda kā jaunai meitenei: atgriez atpakaļ jaunību...

09/05/2019

Ja jums ir saglabājusies kāda no šīm...

06/06/2019

Ņem šo informāciju vērā, ja iepērcies Aliexpress.com...

11/09/2018

10 slimības, ko var izārstēt mīlējoties

13/11/2017

Atradu veidu, kā ātri atbrīvoties no traipiem...

01/04/2021

8 biedējošas lietas, kas var notikt miegā

10/11/2017

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma, lai justos laimīga un skaista katru dienu

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Kā mājas apstākļos attīrīt asinsvadus

Jaunākais

  • Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma, lai justos laimīga un skaista katru dienu

  • Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā tos mazgāt pareizi, lai būtu sniegbalti tīri

  • Visus šos gadus es putraimus uzglabāju nepareizi. Omīte izskaidroja, kā to darīt pareizi

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top