manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Nostalģiskas atmiņas: Cik daudz preces un ko varēja...
Draudzene visu laiku met veļasmašīnā folijas bumbiņu. Sapratu...
Atradu jaunu veidu, kā notīrīt veco apdegušo katlu....
Kāpēc vajag pievienot kartupeļu cieti cepjot akniņu. Sapratu...
Kāpēc gudra saimniece nekad neizmetīs mandarīnu miziņas. Es...
Savas mājas aizkarus izmetu laukā. Tikai viena stunda...
Izdomāju vairākus jaunus un gardus zupu veidus. Uztaisīju...
Kā “hruščovenes” dzīvoklī pašam uztaisīt vieglu un skaistu...
Kādi ēdienu veidi uz svētku galda parāda, ka...
Kāpēc ir nepieciešams adīt katru dienu. Sapratu iemeslu...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Vēlme pēc saldumiem uzreiz pārgāja! Mans galvenais palīgs tievēšanā!

Nekas tā neuzlabo garastāvokli, kā gabaliņš ogu pīrāga, šokolādes tortes vai konfekte pie tējas. Atteikšanās no saldumiem ir nopietns lēmums. Daudzi cenšas atteikties no deserta, ja vēlas, lai figūra turas robežās. Diemžēl ne vienmēr tas ir vienkārši…

Pastāstīsim, kā atteikties no saldumiem bez īpašas piepūles. Protams, to var izdarīt arī ar gribasspēka palīdzību vai arī izvirzot stingru motivāciju, bet ir arī vienkāršāks veids.

Sezama sēkliņu piens

Bieži vien kāre pēc salduma nav bez iemesla. Ne vienmēr tā ir tikai kaprīze, reizēm to var izraisīt kalcija un magnija trūkums organismā. Īpaši liela kāre pēc saldumiem ir tiem, kas „sēž” uz diētām.

To cilvēku, kas cenšas novājēt, organismi daudz vairāk pakļauti kārdinājumam, jo saņemot mazāk enerģijas, tie prasa glikozi. Pirmkārt, tā ļoti labi tiek uzņemta. Otrkārt, tā darbojas kā enerģijas bumba. Ar saldumu palīdzību var uzveikt spēku izsīkumu, bet efekts ir īslaicīgs.

Kā atteikties no tā, ko par veselīgu nevar nosaukt? Izmantojiet sezama sēkliņas. Tajās ir daudz kalcija, magnija, A,E,C un B grupas vitamīni. Tajās ir daudz kaloriju-organismam pietiks enerģijas, bet jūsu svaru tās neietekmēs. Atliek vien pareizi tās lietot. Pagatavojiet sezama pienu!

Jums vajadzēs:

100 g negrauzdētu sezama sēkliņu

2 tējkarotes medus

1 litru ūdens

Aplejiet sezama sēkliņas ar ūdeni un atstājiet uz nakti. No rīta sēkliņās noskalojiet, ieberiet tās blenderī, pielejiet glāzi ūdens, medu un visu sablenderējiet. Tad pievienojiet atlikušo ūdeni un atkal sablenderējiet. Medus tiek lietots kā saldinātājs, tāpēc nav jāpievieno obligāti, bet arī sliktuma no tā noteikti nebūs.

Tā jums būs litrs lieliska sezama piena. Glāzi tāda piena dzeriet no rīta pirms ēšanas. Nedabiskā kāre pēc salduma pazudīs jau pēc pāris dienām, un  reizē ar to arī nogurums. Sezama piena priekšrocība ir tā, ka kalciju, kas ir tajā, organisms uzņem daudz labāk, nekā kalciju tīrā veidā.

Jums nostiprināsies kauli, jūs uzņemsiet vitamīnus un jums būs veseli nagi un mati. Vēl sezama pienā ir antioksidanti, kas kavē novecošanu un mazina vēža attīstības risku.

Atcerieties, ka grauzdētas sezama sēkliņas pilnīgi zaudē savas vērtīgās īpašības, bet izdabūt no tām visu vērtīgo visvieglāk ir no mērcētām sēkliņām. Sezama pienu var izmantot konditorejas izstrādājumu cepšanai vai kā pamatu augļu kokteiļiem.

Vēlme pēc saldumiem uzreiz pārgāja! Mans galvenais palīgs tievēšanā! was last modified: jūlijs 18th, 2019 by administrator
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Deividam Bekhemam atkal pārmet to, ka viņš skūpsta savu meitiņu uz lūpām (Foto)
Nākamais raksts
Lasīju šo un smējos līdz asarām: Nopirku cirvi un satiku uz ielas vīrieti…

Citi lasīja

Zemeņu stādīšana augustā. Kā panākt, lai labi...

20/08/2020

Izcila kardioloģe: “Visiem saviem pacientiem iesaku sieru....

30/12/2018

Iekustini vielmaiņu ar šiem paņēmieniem!

29/01/2017

Uzturā lietotais krēms ”Nutella” var izraisīt audzēja...

05/04/2017

Savas mājas aizkarus izmetu laukā. Tikai viena...

18/01/2021

Varat vairāk nepirkt avokado veikalā. Izcila metode,...

07/06/2019

Vasaras darbs skolēniem: saraksts ar vakancēm, darba...

10/05/2017

Lai man būtu vesels vairogdziedzeris, katru rītu...

14/06/2019

Natālijas Rudovas “ķīmiskā” diēta: 12kg viegli pazuda...

02/07/2019

Atbrīvo ādu no rētām, strijām un asinsvadiem...

12/12/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Atradu jaunu veidu, kā notīrīt veco apdegušo katlu. Mani piederumi tagad izskatās kā jauni

  • Draudzene visu laiku met veļasmašīnā folijas bumbiņu. Sapratu iemeslu un daru tieši tāpat

  • Kāpēc vajag pievienot kartupeļu cieti cepjot akniņu. Sapratu iemeslu un vienmēr lieku klāt

Jaunākais

  • Nostalģiskas atmiņas: Cik daudz preces un ko varēja kādreiz nopirkt par 3 latiem (Foto)

  • Draudzene visu laiku met veļasmašīnā folijas bumbiņu. Sapratu iemeslu un daru tieši tāpat

  • Atradu jaunu veidu, kā notīrīt veco apdegušo katlu. Mani piederumi tagad izskatās kā jauni

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top