manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Atklāj iemeslu, kāpēc 82 gadus vecais leģendārais aktieris...
Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma,...
Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā...
Visus šos gadus es putraimus uzglabāju nepareizi. Omīte...
Kā sievietei pēc 50 ģērbties pavasarī, lai izskatītos...
Man ir pāri 40, bet tikai tagad uzzināju,...
Manai mīļākajai jakai spalīsa rāvējslēdzējs. Kā to vienkārši...
7 lietas, ko vari paņemt no viesnīcas ar...
Kas jādara, lai arī pēc 40 gadu vecuma...
Draudzene izskaidroja, kuras lietas nevajag pirkt veikalā, lai...

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Receptes

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram!

Kvinoju ikdienas ēdienkartē iekļāvuši daudzi, varbūt arī tu vēlies pamēģināt šo veselīgo brokastu recepti? Šī putra ir fantastiska ne vien ar to, ka garšīga, bet arī – ēst negribas līdz vēlai, vēlai pēcpusdienai! 

Sastāvdaļas

  • 1 daļa kvinojas;
  • 2 daļas mandeļu piena;
  • 1 – 2 kanēļa standziņas;
  • Mandeles;
  • Kokosriekstu čipsi;
  • Kļavu sīrups;
  • Āboli;
  • Ogas – pēs izvēles.

Pagatavošana

Kvinoju ber sietiņā, noskalo un notecina lieko ūdeni. Katliņā uz lēnas uguns uzkarsē mandeļu pienu, klāt pievienojot 1-2 kanēļa standziņas. Kad piens sāk vārīties, pievieno kvinoju un maisot vāra uz lēnas uguns aptuveni 12 – 15 minūtes, līdz sēkliņas praktiski uzsūkušas visu pienu. Ņem no uguns nost, liek virsū vāciņu un ļauj uzbriest vēl 5 minūtes. Gatavo putru liek bļodā, pārkaisa ar ogām, gabaliņos sagrieztiem āboliem, nedaudz mandelēm un kokosriekstu čipsiem. Pārlej ar kļavu sīrupu – tā daudzums pēc garšas!

Avots

 

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram! was last modified: septembris 20th, 2018 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
“Kā šitie pie tiesībām tiek?” Rīgā iemūžināta pēdējā laikā smieklīgākā avārija! (+FOTO)
Nākamais raksts
VIDEO: pa Rīgas ielām pastaigājas pilnīgi kails vīrietis

Citi lasīja

Torte bez cepšanas “Sniedziņš” – deserts pāris...

20/04/2018

Diētisku salātu receptes notievēšanai

09/04/2019

Brīnumgards sezonas ēdiens – kabaču pankūkas! Neprātīgi...

18/07/2018

UZMANĪBU! Ja vārot zupu parādās daudz putu…...

16/02/2018

Zemeņu deserts ar biezpienu un zefīriem

25/06/2018

Gurķi sinepju marinādē

10/05/2019

Septiņas mājās gatavotas mērces, kuras atstās ēnā...

01/02/2018

Siera kūka bez cepšanas

13/08/2017

Īpaši salāti “Ruksītis” Cūkas gada sagaidīšanai

30/12/2018

Kā mājās pagatavot gardo un latviešu mīlēto...

03/01/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kā mājas apstākļos attīrīt asinsvadus

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Atklāj iemeslu, kāpēc 82 gadus vecais leģendārais aktieris Als Pačīno tā arī nekad nav apprecējies

Jaunākais

  • Atklāj iemeslu, kāpēc 82 gadus vecais leģendārais aktieris Als Pačīno tā arī nekad nav apprecējies

  • Ko nepieciešams darīt sievietēm pēc 50 gadu vecuma, lai justos laimīga un skaista katru dienu

  • Izrādās līdz šim es nepareizi mazgāju spilvenus. Kā tos mazgāt pareizi, lai būtu sniegbalti tīri

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter

@2017 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top