manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Receptes

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram!

Autors: Oga 20/09/2018

Kvinoju ikdienas ēdienkartē iekļāvuši daudzi, varbūt arī tu vēlies pamēģināt šo veselīgo brokastu recepti? Šī putra ir fantastiska ne vien ar to, ka garšīga, bet arī – ēst negribas līdz vēlai, vēlai pēcpusdienai! 

Sastāvdaļas

  • 1 daļa kvinojas;
  • 2 daļas mandeļu piena;
  • 1 – 2 kanēļa standziņas;
  • Mandeles;
  • Kokosriekstu čipsi;
  • Kļavu sīrups;
  • Āboli;
  • Ogas – pēs izvēles.

Pagatavošana

Kvinoju ber sietiņā, noskalo un notecina lieko ūdeni. Katliņā uz lēnas uguns uzkarsē mandeļu pienu, klāt pievienojot 1-2 kanēļa standziņas. Kad piens sāk vārīties, pievieno kvinoju un maisot vāra uz lēnas uguns aptuveni 12 – 15 minūtes, līdz sēkliņas praktiski uzsūkušas visu pienu. Ņem no uguns nost, liek virsū vāciņu un ļauj uzbriest vēl 5 minūtes. Gatavo putru liek bļodā, pārkaisa ar ogām, gabaliņos sagrieztiem āboliem, nedaudz mandelēm un kokosriekstu čipsiem. Pārlej ar kļavu sīrupu – tā daudzums pēc garšas!

Avots

 

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram! was last modified: 20 septembris, 2018 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
“Kā šitie pie tiesībām tiek?” Rīgā iemūžināta pēdējā laikā smieklīgākā avārija! (+FOTO)
Nākamais raksts
VIDEO: pa Rīgas ielām pastaigājas pilnīgi kails vīrietis

Citi lasīja

“Napaleons” ar upenēm un bezē. Uzlabotais tradicionālās...

19/07/2018

Dievīga cepumu kūka bez cepšanas! Vienmēr sanāk...

19/01/2018

Ķiršu ievārījums ar šokolādi

25/07/2018

Būs nepieciešams tikai banāns, 1 ola un...

22/03/2018

Ideāla galerta pagatavošanas noslēpumi. Šis ir jāzina...

12/11/2017

Divās minūtēs pagatavojams karalisks pīrāgs

26/11/2018

Maiga eklērkūka bez cepšanas!

27/06/2017

Desmit garšīgas diētisku salātu receptes

02/03/2018

Mājās pagatavots armēņu lavašs – gardāks par...

06/12/2017

Īsts mājas zefīrs. Dievīgi garšīgs!

17/09/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Burvīgi īsie matu griezumi sievietēm, kurām pāri 50 (Foto)

  • Endokrinologs Roberts Lastigs: pasaulē atļautā narkotika

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top