manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Padomi

Ārsts: ”Jūs kļūsiet vismaz par 30 kilogramiem vieglāka, ja gatavosiet…”

Autors: Edgars Bērziņš 11/07/2019

Cenšoties padarīt savu ķermeni ideālu, sievietes nereti aizmirst par savu veselību un nodara sev pāri ar mokošām dietam un fiziskajiem vingrinājumiem. Labus rezultātus var sasniegt arī ar nekaitīgam dietām.

Esam sagatavojuši tev ēšanas plānu 14 dienām. Tas palīdzēs tev atbrīvoties no nīstajiem liekajiem kilogramiem nekaitējot veselībai.

Ja tu jau sen sapņo par skaistu ķermeni, ir vērts izmēģināt šo diētu!

Diēta ideālam ķermenim

1. Diena: Varat apēst dienas laikā 2-3 olas .Dārzeņu un augļus – pēc vēlēšanās.

2. Diena: 1 litru kefīra un 500g netrekna biezpiena ar zema tauku procenta krējumu.

3. Diena: augļus un svaigus dārzeņus, tik daudz, cik vēlaties, 1 litru kefīra un 1 litru augļu sulas.

4. Diena: 500 g vistas filejas vai zivs, 1 litru kefīra.

5. Diena: augļus un svaigus dārzeņus, cik vēlaties.

6. Diena: 400-500 g biezpiena ar netreknu krējumu, 1 litru kefīra.

7. Diena: augļus un svaigus dārzeņus, cik vēlaties.

8. Diena: 300 g vistas gaļas, 1 olu, dārzeņu salātus, cik vēlaties.

9. Diena: augļus, cik vēlaties, 150 g liellopa gaļas, salātus no tomātiem un gurķiem aizdarinātus ar eļļu, cik vēlaties.

10. Diena: 150 g zivs, šķēlīti rudzu maizes, salātus no tomātiem un gurķiem ar eļļu, cik vēlaties, 0,5 l kefīra.

11. Diena: 2 olas, 150 g liellopa gaļas, 4 šķēlītes rudzu maizes, dārzeņu salātus, 0,5 l kefīra

12. Diena: 1 litru kefīra, augļus un dārzeņus, cik vēlaties.

13. Diena: 300 g vistas gaļas, dārzeņu salātus, cik vēlaties, divas olas.

14. Diena: 4 vārītus kartupeļus, augļus, cik vēlaties, 1 litru kefīra.

Šo divu nedēļu diētas laikā noteikti savā ēdienkartē iekļaujiet arī minerālūdeni un zaļo teju.

Ārsts: ”Jūs kļūsiet vismaz par 30 kilogramiem vieglāka, ja gatavosiet…” was last modified: 10 augusts, 2020 by Edgars Bērziņš
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
Nekad nedomāju, ka kādreiz varētu tā notikt ar manu ģimeni. Tagad es lūdzu jūsu palīdzību…
Nākamais raksts
Konservi „Dārzs”. Gadiem pārbaudīta recepte

Citi lasīja

Kā pagatavot ideālu piparmētru ievārījumu. Taisu tikai...

15/05/2020

Kā veikt ingvera ietīšanos, un atbrīvoties no...

08/06/2019

Ko darīt gadījumā, ja redzi ieslēgtu suni...

03/07/2017

Sālītu gurķu recepte ziemai

23/04/2020

Pasauli iekaro diēta, kuru nodēvē par sensāciju

16/05/2017

Vēlme pēc saldumiem uzreiz pārgāja! Mans galvenais...

18/07/2019

Kā atpazīt ārpusdzemdes grūtniecību: 6 raižpilnas pazīmes

23/11/2017

Vienīgais dzēriens, kurš spējīgs atbrīvot no taukiem...

25/03/2019

Vingrinājumi kaklam – atbrīvo no saspringuma un...

14/12/2018

Manai mīļākajai jakai spalīsa rāvējslēdzējs. Kā to...

15/04/2022

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Kā cīnīties pret laputīm, lai nekaitētu puķēm: pieredzējušu dārzkopju padomi

  • 10 labākie pupiņu salāti: sātīgi, gardi un barojoši

  • Pieredzējis dārznieks atklāj, kā un kad stādīt sīpolus ziemai, lai raža būtu lielāka nekā kaimiņiem

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top