manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Receptes

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram!

Autors: Oga 20/09/2018

Kvinoju ikdienas ēdienkartē iekļāvuši daudzi, varbūt arī tu vēlies pamēģināt šo veselīgo brokastu recepti? Šī putra ir fantastiska ne vien ar to, ka garšīga, bet arī – ēst negribas līdz vēlai, vēlai pēcpusdienai! 

Sastāvdaļas

  • 1 daļa kvinojas;
  • 2 daļas mandeļu piena;
  • 1 – 2 kanēļa standziņas;
  • Mandeles;
  • Kokosriekstu čipsi;
  • Kļavu sīrups;
  • Āboli;
  • Ogas – pēs izvēles.

Pagatavošana

Kvinoju ber sietiņā, noskalo un notecina lieko ūdeni. Katliņā uz lēnas uguns uzkarsē mandeļu pienu, klāt pievienojot 1-2 kanēļa standziņas. Kad piens sāk vārīties, pievieno kvinoju un maisot vāra uz lēnas uguns aptuveni 12 – 15 minūtes, līdz sēkliņas praktiski uzsūkušas visu pienu. Ņem no uguns nost, liek virsū vāciņu un ļauj uzbriest vēl 5 minūtes. Gatavo putru liek bļodā, pārkaisa ar ogām, gabaliņos sagrieztiem āboliem, nedaudz mandelēm un kokosriekstu čipsiem. Pārlej ar kļavu sīrupu – tā daudzums pēc garšas!

Avots

 

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram! was last modified: 20 septembris, 2018 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
“Kā šitie pie tiesībām tiek?” Rīgā iemūžināta pēdējā laikā smieklīgākā avārija! (+FOTO)
Nākamais raksts
VIDEO: pa Rīgas ielām pastaigājas pilnīgi kails vīrietis

Citi lasīja

Kā izvēlēties pareizo ķirbi

21/10/2017

Pārsteidzoši garšīgi kārtainie salāti ar aknām, sēnēm...

14/04/2019

Bezgala aromātiskā ķiploku bagete

14/12/2018

Fiksais deserts: Grilēti zefīri ar mango

24/11/2017

Smilšu mīklas radziņi ar bezē, kas kūst...

06/12/2018

Šampinjoni ar kraukšķīgām maliņām. Pirkstiņus pēc ēšanas...

24/02/2018

Krēms “Slapjais bezē”

17/12/2018

Salāti Vecgada vakaram piecu minūšu laikā. Tos...

12/12/2018

Kartupeļu rozītes

11/11/2017

Pankūkas uz majonēzes bāzes – pati vienkāršākā...

11/07/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • 1 minūtes vingrinājums pirms gulētiešanas. Pēc tam salds miegs garantēts pat, ja arī diena bija saspringta

  • Šīs lietas sapratīs tikai tie, kuri dzimuši līdz 1990. gadam. Pat asaras saskrēja acīs

  • STEIDZAMI: Šīs 21 gadus vecās meitenes dzīvība ir mūsu rokās!

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top