manaOga.lv
  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Aktuāli
Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi...
Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem
Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?
Visu Laiku Populārākās Reklāmas
Veiciniet Savu Radošumu: Padomi Inovatīvu Ideju Rosināšanai
Populārākās e-sports spēles pasaulē
Populārākie Izklaides Veidi Mūsdienās
Kazino dīleru apslēptā valoda – dažādi signāli un...
Draudzene no Spānijas atklāj, kā pareizi taisīt čurros...
Citādāk vairs netaisu: kā vienkārši uztaisīt kārtaino mīklu....

manaOga.lv

  • Latvijā
  • Izklaide
  • Pasaulē
  • Padomi
  • Attiecības
  • Veselība
  • Ģimene
  • Receptes
  • Skaistums
Receptes

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram!

Autors: Oga 20/09/2018

Kvinoju ikdienas ēdienkartē iekļāvuši daudzi, varbūt arī tu vēlies pamēģināt šo veselīgo brokastu recepti? Šī putra ir fantastiska ne vien ar to, ka garšīga, bet arī – ēst negribas līdz vēlai, vēlai pēcpusdienai! 

Sastāvdaļas

  • 1 daļa kvinojas;
  • 2 daļas mandeļu piena;
  • 1 – 2 kanēļa standziņas;
  • Mandeles;
  • Kokosriekstu čipsi;
  • Kļavu sīrups;
  • Āboli;
  • Ogas – pēs izvēles.

Pagatavošana

Kvinoju ber sietiņā, noskalo un notecina lieko ūdeni. Katliņā uz lēnas uguns uzkarsē mandeļu pienu, klāt pievienojot 1-2 kanēļa standziņas. Kad piens sāk vārīties, pievieno kvinoju un maisot vāra uz lēnas uguns aptuveni 12 – 15 minūtes, līdz sēkliņas praktiski uzsūkušas visu pienu. Ņem no uguns nost, liek virsū vāciņu un ļauj uzbriest vēl 5 minūtes. Gatavo putru liek bļodā, pārkaisa ar ogām, gabaliņos sagrieztiem āboliem, nedaudz mandelēm un kokosriekstu čipsiem. Pārlej ar kļavu sīrupu – tā daudzums pēc garšas!

Avots

 

Veselīgās brokastis – kvinojas putra ar āboliem un ogām, un ēst negribas līdz pat vakaram! was last modified: 20 septembris, 2018 by Oga
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Iepriekšējais raksts
“Kā šitie pie tiesībām tiek?” Rīgā iemūžināta pēdējā laikā smieklīgākā avārija! (+FOTO)
Nākamais raksts
VIDEO: pa Rīgas ielām pastaigājas pilnīgi kails vīrietis

Citi lasīja

Fantastiskā šokolādes – banānu torte

21/05/2017

Garda alū pagatavotas gaļas recepte. Kaut kas...

04/12/2017

Svaigā avokado kūka

15/11/2017

Biezpiena un ķirbja tandēms. Sacepums, līdzīgs brīnumam

28/10/2018

Kraukšķīgie gurķīši – ļoti neparasta recepte, kas...

18/03/2018

Palutini sevi: Garšīgie groziņi ar zefīra krēmu!

05/05/2017

Gurķu salāti ziemai. Bez pasterizēšanas

10/08/2018

Ķiploku ziedu kātu sagatave ziemai

05/04/2019

12 lieliskas idejas olu uzkodām. Lieldienas vairs...

15/04/2019

“Napaleons” ar upenēm un bezē. Uzlabotais tradicionālās...

19/07/2018

Seko mums

Oga




Populārākais

  • Arī mūsu lielais talants Kristaps Porziņģis parāda savu nostāju‼️‼️‼️

  • Kā pareizi pagatavot ķiploku ziemai dažās minūtēs. Našķēties varēsi pēc tam veselu gadu

  • UZMANIETIES! LAURA SAMFRĪDE, meitene, kura apkrāpj māmiņas un izvilina naudu!

Jaunākais

  • Izklaide un Iespējas Online Kazino – Spēles, Bonusi un Vairāk

  • Kā Organizēt Privātas Sporta Likmju Spēles ar Draugiem

  • Kā Atpazīt Un Izvairīties No Viltus Ziņām?

Citāts

Citāts ir burtisks izraksts no kāda teksta vai precīzi atkārtoti kādas personas vārdi.

Follow Me

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Par mums un kontakti

@2023 - ManaOga.lv Informācijai ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. ManaOga.lv neuzņemas atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto informāciju. ManaOga.lv publicētās informācijas tālākizmantošanas gadījumos atsauce ar pilnu saiti ir obligāta.


Back To Top